Verboden voor toeristen?

Voor de meeste mensen is de vakantie wellicht voorbij. Misschien ben je wel gaan kamperen in Frankrijk? Of heb je genoten van de Noorse fjorden? Of heb je dagenlang gefeest in Ibiza, maar ook dat prachtige stukje ongerepte natuur ontdekt? Wat je ook gekozen hebt … hopelijk heb je geen regels overtreden. Want er zijn namelijk heel wat landen die specifieke verboden voor toeristen inlassen. Sterker nog. Zonder dat je het weet, kan je eigenlijk ernstige ‘zonden’ met je voeten begaan. Onbewust ga je een stapje te ver en schop je tegen de schenen van de plaatselijke ordediensten. Hieronder sommen we enkele misstappen op.

Even uitblazen op de trappen van Rome of Florence

Ongetwijfeld wil je alle monumenten en bezienswaardigheden gezien hebben. Dat betekent dus ook: urenlang wandelen door de drukbezochte stad. Als de temperaturen dan ook nog eens oplopen tot boven de 30 graden, raak je snel uitgeput. Trappen oplopen, lijkt dan ineens een stuk minder aantrekkelijk. Jij ziet er wel het nut van in. Even uitblazen op de treden. Genieten van het zonnetje op je gezicht. Want die voeten van jou staan inmiddels vol blaren. Of ze zijn gezwollen door de hitte. Dan is zo’n ‘trappauze’ een welverdiende oplossing. Jammer genoeg mag dit niet van de Italiaanse politie. Daar kan je zelfs een fikse bon voor krijgen.

Daarnaast is het onwettig om je voeten te laten afkoelen in de fonteinen. Pootjebaden in de Trevifontein? Daar staat een prijskaartje tegenover.

Ook in Florence hebben de autoriteiten een hekel aan toeristen die uitrusten of picknicken op de trappen of pleinen. Om dat te vermijden, hebben ze besloten om rond het middaguur alle trappen en pleinen nat te spuiten. Zit je er toevallig toch? Dan mag je je aan een gratis ‘douche’ verwachten.

Capriolen in Capri

Wie een strandvakantie liever inruilt voor stoere rotsen en mystieke grotten zal ongetwijfeld genieten van het idyllische eiland Capri, net voor de kust van Napels. Ben je van plan om tientallen kilometers af te leggen? Dan kies je wellicht voor een comfortabel paar sneakers of stevige wandelschoenen. Klompen laat je beter thuis. Want dan krijg je de rekening meteen gepresenteerd. Capri wil niemand op klompen zien omwille van de geluidsoverlast.

Ongepaste kledij, zwemmen of fietsen in Venetië

Dankzij haar talrijke gondels en basilieken staat Venetië voor veel toeristen op de bucketlist. Deze romantische stad is dan ook ieder jaar een geliefde trekpleister voor massa’s mensen. En dat zullen de autoriteiten geweten hebben. Om het massatoerisme te temperen, zijn er ondertussen al heel wat regels opgesteld. Zo is fietsen in de oude stad verboden voor toeristen. Daar mag je €100 boete voor ophoesten. Daarnaast is het not done om in badkledij rond te wandelen. Warm of niet: in Venetië moet je genoeg kledij voorzien. Wil je toch afkoelen? En denk je eraan om een plonsje te doen in de kanalen? Ook dan kan krijg je een bekeuring.

Bikini’s in Barcelona verboden voor toeristen

Net zoals in Venetië, duldt de politie niet langer dat toeristen blootsvoets, in bikini of strandkledij rondkuieren. Word je toch betrapt, terwijl je halfnaakt en zonder schoeisel de prachtige Sagrada Familia bewondert? Dan ben je meteen €300 tot €500 lichter. Een budget dat je ongetwijfeld liever besteedt aan je favoriete vakantieverblijf.

Doelpunten scoren in Santander

Wie Spanje zegt, denkt in de eerste plaats aan populaire bestemmingen zoals Madrid, Malaga of Benidorm. Maar Spanje heeft ook veel minder bekende juweeltjes. Zo trekt het stadje Santander veel minder toeristen aan, ondanks haar prachtige uitzichten, musea en kunstwerken. Santander ligt in de regio Cantabrië, aan de Cantabrische Zee, in het noorden van Spanje. Een ideale plek om te ontspannen dus. Al kan je balsporten op het strand beter van je lijstje schrappen. Want dat is er verboden.

Zandkastelen in Sylt

Eén van de meest noordelijke Waddeneilanden in Duitsland is Sylt. Misschien niet onmiddellijk bekend bij het massatoerisme, maar heel wat Duitse vips kiezen voor het mondaine strand en de grillige kliffen die Sylt te bieden heeft. Wat is er trouwens rustgevender dan het warme zand tussen je tenen te laten glijden? En de kinderen te zien ravotten met schelpjes en emmertjes vol zand? Alleen zandkastelen passen niet bij het totaalplaatje. Hoe mooi de zandsculpturen van je kroost ook zijn … ze zijn verboden. Vreemd genoeg. Wil je kleintje toch koste wat het kost zo’n prachtexemplaar creëren? Dan moet je er een slordige €1.000 voor over hebben.

Flipflops en zwemshort in Knokke

Ook dichter bij huis zijn er opmerkelijke verboden voor toeristen. Zo is strandkledij in Knokke – een ietwat chique badplaats in België – voortaan verboden in de winkelstraten. Wil je toch die leuke garderobe gaan shoppen? Dan ruil je je bikini, zwemshort en teenslippers beter in voor een deftige outfit, pumps, sneakers of mocassins.

Rondleidingen op de Wallen in Amsterdam

Zelfs in Nederland moeten we ons voortaan aan de regels houden. Zo mogen er sinds 1 april geen rondleidingen meer georganiseerd worden rond de Wallen in Amsterdam. De grote groepen met een 20-tal toeristen zouden voor teveel lawaai zorgen. Buiten de Wallen mag het wel nog, op voorwaarde dat je gids een speciale vergunning heeft. En als de groep maar maximum 15 toeristen telt die ook nog betalen. Want gratis? Nee, dat mag ook niet langer.

Wist jij dat je zoveel ‘zonden’ met je voeten kon begaan? Gelukkig is optimale voetverzorging nog steeds niet verboden. Bestel je verzorgingspakket hier.

Disneyland Paris run weekend

Heb je dat blokje om inmiddels al wel gezien? Of ben je een beetje uitgekeken op de bomen in het park, waar je dagelijks een rondje loopt? Dan is er goed nieuws. Want volgende maand organiseert Disneyland Paris opnieuw een run weekend van vrijdag 20 september tot en met zondag 22 september. Dankzij het overdonderende succes van de vorige edities is het ondertussen al de vierde editie van dit populaire evenement. Een absolute aanrader voor echte Disneyfans.

Een onvergetelijke ervaring voor echte sportliefhebbers

Of je zal rennen met grote witte handschoenen, een diadeem met oren van Mickey of Pluto … dat is jouw keuze. Maar het wordt beslist een avontuur waaraan iedereen dolle pret zal beleven. Er is zeker voor elk wat wils.

Zo is er de Kids Run. Dat zijn races voor kinderen van 1 tot 3 jaar (100 meter), kinderen van 4 tot 7 jaar (200 meter) en kinderen van 8 tot 12 jaar (1 km).

Daarnaast is er de Family Fun Race. Deze race loop je ’s avonds, terwijl je bij avondschemering kan genieten van de magische lichtjes van het kasteel, de shops en attracties. Het parcours is 5 km lang en ook kinderen mogen meedoen.

Mag het voor jou net iets uitdagender zijn? Dan kan je proberen om de 10 km-route te lopen. Ook hier mogen kinderen hun beste beentje voorzetten.

Ten slotte is er de halve marathon voor echte diehards en runaholics.

Disneyfiguren als enthousiaste supporters

Dat het geen gewone loopwedstrijd wordt, spreekt voor zich. Hoeveel kilometers je ook wilt rennen, het is altijd leuk als er enkele trouwe supporters aan de zijlijn staan die je aanmoedigen, toejuichen en vrolijk in de lucht springen als jij passeert. Maar het wordt allemaal nog nét iets specialer als je aangemoedigd wordt door niemand minder dan Micky Mouse, Minnie Mouse, Pluto, Donald Duck, Daisy, Goofie, Buzz Lightyear, Woody, Elsa, Olaf, Winnie de Poeh, Iejoor, Knorretje of Teigetje. Wedden dat jouw uithoudingsvermogen dan iets beter wordt?

Disneyland Parijs doet er alles aan om er een bijzonder evenement van te maken. Tijdens het lopen geniet je niet alleen van het sporten zelf, maar ook van de muziek en het fantastische parcours tussen de verschillende attracties. Zo loop je door de parken, langs de Disney hotels, Disney Village en Val d’Europe. Kinderen die deelnemen aan de Kids Run lopen rondom Lake Disney. Loop je de wedstrijd uit? Dan krijg je een echte medaille, met een Disneyfiguur erop. Neem je je eindtijd of de eindmeet niet al te serieus? Dan kan je, tussen het lopen door, nog even op de foto staan met je favoriete Disneyfiguur.

Bereid je voor op een fantastisch resultaat

Dat iedereen, van elke leeftijd, mag meelopen is een feit. Maar helaas weet je nooit of je de wedstrijd wel zal kunnen uitlopen. En àls dat al lukt: of je er geen pijnlijke blessures aan zal overhouden. Maar hoe kan je dat vermijden? Hoe weet je wanneer je goed voorbereid aan de start komt?

Conditie

Een goede voorbereiding is voor iedereen anders. Ben je het gewend om regelmatig 10 à 15 kilometer te lopen? Dan is het perfect mogelijk dat je over een aantal weken de 20 km moeiteloos kan lopen. Moet je nog een paar loopschoenen aanschaffen en heb je geen flauw idee hoe je eraan moet beginnen? Dan is zo’n halve marathon volgende maand beslist een utopie. Reken toch op een jaar voorbereiding en bouw alles gestaag op. Van 5 minuutjes, tot een kwartiertje, 45 min, een uurtje, enzovoort.

Geschikte schoenen

Het is niet omdat jouw wandelschoenen lekker zitten, dat je er ook gemakkelijk mee kan lopen. Goede loopschoenen zijn een absolute must. Meer nog, iedere voet is anders. Ben je echt een fervent loper? Dan doe je er goed aan om de omvang van je voet te laten opmeten door experts van een sportcentrum. Zij weten exact op welke plekken van je voet je het meest druk zet en waar je dus het meest steun nodig hebt.

De juiste voeding

Hoewel zo’n Disneyland Paris run weekend misschien veel vraagt van je hele lichaam, zullen vooral jouw voeten het werk moeten doen. Daarom is het belangrijk om voedingsstoffen te kiezen die jouw voeten nodig hebben. In onze vorige blog las je al dat vitamine D en calcium onmisbaar zijn voor de gezondheid van je voeten.

Sommige marathonlopers eten ook iets kleins tijdens de wedstrijd: een stukje fruit, een handjevol rozijnen of een gezonde snack. Dat moet ieder voor zichzelf uitmaken. Uiteraard is het aangewezen om dat uit te testen tijdens je training en niet op het moment van de wedstrijd zelf. Water drinken is wel verstandig.

Verwen jezelf na het Disneyland Paris run weekend

Heb je de wedstrijd uitgelopen? Nice! Is het niet gelukt? Ook geen probleem. Je hebt het toch maar gedaan! Medaille of niet: een beloning heb je alleszins verdiend. Vergeet zeker ook je voeten geen extra verwenbeurt te geven. Die hebben jou tenslotte een heel aantal kilometers moeten dragen. Ook het voetenbad Sport® of Schoen Deo® in je sportschoenen kunnen wonderen doen.

Eten en drinken bij warm weer

De do’s en don’ts

Zomers weertje. De temperaturen kruipen naar boven tot 23, 24 of 25 graden. Soms halen we zelfs meer dan 30. Het zonnetje brandt op ons gezicht en zorgt ervoor dat we een shot vitamine D binnenkrijgen. Het zand van het strand kleeft aan onze huid. De sneakers hebben we intussen ingeruild voor luchtige flipflops. Heerlijk! Zeker met een goed boek op schoot, in die loungestoel. Een roseetje of pina colada op de tafel van ons terras. En ’s middags mijmeren we al over wat we ’s avonds zullen eten. Tja … wat eigenlijk? Want heel wat mensen hebben helemaal niet meer zo’n trek bij die zwoele zomerdagen. Sowieso hebben we al geen zin meer om uren te kokkerellen in die hitte. Onze eetlust is maar liefst met 70% verminderd. Eten doen we op slag veel minder. Een water- of roomijsje gaat dan weer wel vlotjes naar binnen. Maar is het wel zo’n goed idee om minder te eten en te drinken bij warm weer? We zetten de do’s en don’ts voor ‘eten en drinken bij warm weer’ even op een rijtje.

Hoe komt het dat we minder eten tijdens de zomermaanden?

Tijdens gure herfst- en winterdagen smaakt niets zo goed als een heerlijke pompoensoep of een stamppot met een dikke rookworst. Mmmmm. Maar in de zomer moeten we daar niet aan denken. Een kruidige kippenvleugel of gemarineerde steak op de barbecue … Dat kan nog net. Maar hoe komt dat dan? Het lijkt wel alsof ons lichaam zich verzet tegen voeding? Ergens is dat ook wel zo. Als het warm is, heeft ons lichaam er minder moeite mee om op temperatuur te blijven. Tenzij we een plons nemen in het ijskoude zwembad.

Het verwarmen van je lichaam kost energie. Zeker omdat je lichaam moeite moet doen om de calorieën van die talrijke ijsjes en cocktails te verbranden. Je lichaam stelt alles in het werk om zo koel mogelijk te blijven. Hoe meer je lichaam moet verbranden, hoe warmer je het zal krijgen. Dus hoe meer je eet, hoe meer je lichaam moet werken en hoe meer het zich moet inspannen om af te koelen.

Als het buiten warmer is, heeft je lichaam minder energie nodig om warm te blijven. Hierdoor heb je minder honger of eetlust. Je lichaam slaat als het ware alarm en probeert zichzelf zo koel mogelijk te houden. Want hoe meer je lichaam zich moet inspannen, hoe meer je zal zweten. En zweten betekent vochtverlies: iets wat je koste wat het kost wil vermijden bij intense hitte.

Is minder eten verstandig bij hete temperaturen?

Neen. Teveel eten is niet goed. Maar te weinig eten kan ook veel schade berokkenen aan je lichaam. Wat kan je dan doen om toch gezond te blijven, hoewel je minder trek hebt? Kies bewust voor lichtere, voedzame maaltijden. Een fris slaatje met tomaat, ui, kaasschilfers, kippenblokjes, … is een goed idee bijvoorbeeld. Fruitige snacks smaken ook altijd in de zomer. Denk maar aan aardbeien, frambozen, braambessen, bosbessen, watermeloen, enzovoort. Druiven en kersen zijn minder interessant omdat die ervoor zorgen dat je er gemakkelijk meer van eet en ze bevatten meer suiker dan ander fruit. Blijf vooral genoeg groenten eten. 300 gram per volwassene is zeker geen overbodige luxe. Kies voor een groente die je ook koud kan opdienen. Witloofblaadjes, wortelreepjes, kerstomaatjes of bloemkoolroosjes met cocktailsaus bijvoorbeeld. Vis, noten en peulvruchtjes smaken ook bij warm weer.

De Thaise, Afrikaanse, Marokkaanse of Aziatische keuken is eigenlijk ideaal bij hete temperaturen. Bij deze gerechten wordt er vaak gewerkt met kokos, citroen, gember of couscous. Voedingsbestanddelen die bij alle weersomstandigheden smaken.

Het is belangrijk om je eetpatroon niet zomaar om te gooien. Dat kan funest zijn voor je lichaam. Je lichaam snapt er niets meer van en gaat in protest. Met alle gevolgen vandien. Voldoende eten is bovendien belangrijk om je immuunsysteem op peil te houden.

Denk aan je immuunsysteem

Hoewel je immuunsysteem vooral tijdens de winter overuren moet draaien, is het ook belangrijk om tijdens de zomermaanden gezond te leven en ziektes te vermijden. Jij wil toch ook geen verkoudheid of bacteriële infectie tijdens jouw vakantie in Bali? Of een opvallende schimmel-of kalknagel terwijl je aan het zwembad ligt op de Canarische Eilanden? Zo zijn er een aantal voedingsmiddelen die gunstig zijn voor je immuunsysteem en die je gerust ook tijdens de zomer met plezier verorbert. Denk maar aan oesters, groene thee, look, wortels, yoghurt, honing, citroen, tomaat, ui en paprika.

Drink genoeg water

Sowieso is genoeg water drinken altijd een must. Al kiezen we in de herfst liever voor een warme gemberthee met honing en citroen, om van die vervelende verkoudheid af te raken. Of vullen we de huiskamer met de geur van versgemalen koffiebonen om onszelf op te warmen als het buiten sneeuwt of hagelt.

Maar ook tijdens de zomermaanden is het essentieel om voldoende gehydrateerd te blijven. De warme zonnestralen zorgen ervoor dat je gemakkelijker uitdroogt. Dus moet je lichaam voldoende water binnenkrijgen. Maak je water extra ‘sexy’ met enkele schijfjes citroen of limoen. Of voeg een aantal muntblaadjes toe. Alles samen kan uiteraard ook. Wist je trouwens dat ook tijdens hete temperaturen warme dranken uiterst doeltreffend zijn? Je zal er misschien eerder toe geneigd zijn om een frisdrankje te kiezen met massa’s ijsblokjes. Maar een warm drankje is eigenlijk veel verstandiger.

Wat eet je beter niet?

Probeer teveel koolhydraten te vermijden. Denk maar aan witte pasta, wit brood, pizza, enzovoort. Waarom? Je spijsvertering moet zich meer inspannen om die voedingswaren te verbranden. Hierdoor krijg je een opgeblazen gevoel. Heb je toch trek in pasta of brood? Kies dan voor de varianten met volkoren.

Ook kant-en-klaarmaaltijden die je eenvoudig kan opwarmen in de magnetron kunnen verraderlijk zijn. Die bevatten meestal heel wat zout, waardoor je meer vocht vasthoudt en oedeem in je voeten of benenriskeert.

Daarnaast is overdrijven met alcoholische drankjes en frisdrank evenmin een verstandige keuze. Die bevatten doorgaans veel suiker en zorgen ervoor dat je die ‘bikini body’ of dat ‘wasbordje’ voor niets hebt getraind.

Voilà, dit waren de do’s en don’ts voor ‘eten en drinken bij warm weer’. Nu weet je beslist wat de pot schaft vanavond!

Smakelijk.

5 tips voor sexy voeten

Ongetwijfeld merk je het al aan de temperaturen. Er wordt zelfs gesproken over een hittegolf. De zomer is begonnen! De examens zijn ondertussen achter de rug. Stiekem kijken we met z’n allen uit naar onze vakantie. Misschien heb je wel een leuk verblijf op een camping in Kroatië geboekt. Of zit je 2 maanden lang te zweten, pilsjes te drinken en te jumpen op de beats van alle mogelijke opzwepende nummers tijdens talrijke populaire festivals. Omringd door vrienden, kennissen en familie. Of wil je deze zomer vooral een flinke portie cultuur opsnuiven en zoveel mogelijk citytrips boeken: Barcelona, New York, Amsterdam, Berlijn, Parijs, Londen, … Anyway. Één ding is zeker. Jij wil deze zomer extra sexy voor de dag komen.

Neen, jij hebt niet voor niets die laatste maanden extra hard gesport. Een uurtje joggen in het park. Hier en daar zwoegen tijdens een marathon. Een avondje op de bank ingeruild voor een stevige wandeling in het bos. Niets was je teveel om die ‘killerbody’ te finetunen. Zelfs die detox heeft geholpen. Slanke lijn? Check. Beach wavesin je haren? Double check. Ja, jij hebt er werkelijk alles aan gedaan om ‘bikiniproof’ te zijn deze zomer. Dus, wat kan er nog misgaan om de komende maanden extra op te vallen?

Juist. Jouw voeten. Raar maar waar worden die vaak stiefmoederlijk behandeld. Erger nog: ze worden gewoon genegeerd. Daarom geven we in deze blog graag enkele tips om jouw voeten deze zomer extra aandacht te geven en sexy te maken. Kortom, hier zijn 5 sexy voeten tips:

TIP 1: Foot candy: frivool juweel rond je enkel

Zeg nu zelf. Zo’n vrolijk kettingetje rond je enkel met azuurblauwe schelpjes, beige zeesterren, zilveren ankertjes of limoengroene schildpadjes: het geeft je voet meteen een aparte look. Combineer daar nog een stijlvolle sandaal bij en je bent helemaal klaar voor een zwoele zomer. Een zomerse look is pas af met de juiste accessoires: een kleurrijke riem, grote, rinkelende oorbellen of discrete pareltjes, blinkende armbanden en een opzichtig horloge … Het hoort er allemaal bij. Dus waarom zou je je enkel (en voet) niet die extra aandacht geven?

TIP 2: Stijlvolle teenringen

Wie zegt dat ringen enkel voor vingers dienen? Een ring kan best heel cool zijn rond één of meerdere tenen. Tenminste als je de juiste teenring kiest. Dat wil zeggen: eentje die perfect op jouw teen past en matcht met jouw huidskleur en de grootte van je teen. Toegegeven: in het begin is het misschien een klein beetje aanpassen. Want zo’n teenring is best wel een beetje een vreemd gevoel. Maar als je het juiste juweel kiest, went het beslist in no-time. Wordt het een fijn juweel met een prachtig steentje? Of een opzichtig exemplaar? Jij kiest.

TIP 3: Gelnagels

Waarom zou je enkel de nagels van je vingers verzorgen? Heel wat dames kiezen bewust voor valse nagels, gelnagels, gelish of nagellak als het op de nagels van hun handen aankomt. Maar hey! Wat is er mis met mooie, verzorgde nagels op je tenen? Een hip kleurtje op je teennagels maakt van je voeten meteen gigantische eyecatchers. Tijdens de zomer kan je je bovendien helemaal laten gaat wat kleuren betreft. Frivool geel, zachtroze, spierwit, opvallend oranje of knalrood. Het kan allemaal. Zelfs fluokleuren zijn toegestaan! In combinatie met een zanderige, bruine huid zullen alle ogen ongetwijfeld op jou gericht zijn.

TIP 4: Hippe sandalen

Je kan het zo gek niet bedenken of het bestaat. Sandalen met een hak en tijgerprint, platte sandalen met kraaltjes, franjes of kwastjes, glanzende teensandalen, zilver- of goudkleurige sandalen met genoeg bling. De keuze is enorm. Voor elke outfit de gepaste sandaal. Daar draait het om. Voor een fikse wandeling kies je toch ook een comfortabele wandelschoen? En als het regent, trek je toch ook spontaan je laarzen aan? Dus waarom zou je deze zomer niet dat prachtig paar sandalen aanschaffen? Een vrouw kan nooit teveel schoenen hebben. Enkel te weinig kasten :-).

TIP 5: Hoge hakken met een strik

High heels, that’s the secret. Tenminste als het op een verleidelijke look aankomt. Een schoen met een hoge hak geeft meteen een heel andere uitstraling. En zeker als het een speciale hak is. Wat dacht je bijvoorbeeld van een hoge hak met gigantische strik achteraan of opzij? Of een andere opvallende versiering? Succes gegarandeerd!

Bovenstaande sexy voeten tips zijn uiteraard mooi meegenomen. Maar één ding is zeker. Sexy voeten krijg je niet alleen door hippe accessoires, de laatste nieuwe gelkleur of de duurste naaldhakken. Je sexy voelen begint al bij een gezonde levensstijl. Meer bepaald: gezonde voeding. Als je genoeg calcium en vitamine D neemt, straal je dat automatisch uit. Ja, ook je voeten kunnen aantonen wanneer ze de juiste voedingsstoffen krijgen. Er goed uitzien van buiten, begint van binnen. Je bent wat je eet. Een dooddoener van formaat, maar helaas klopt hij wel.

Ten slotte is een consequente voetverzorging een absolute must om je voeten er gezond te laten uitzien. Als producent van voetverzorgingsproducten beseffen we dat maar al te goed. Daarom kun je bij Disinall Foot Care altijd terecht voor alle mogelijke voetverzorgingsproducten van topkwaliteit.

Kamp je met een vervelend voetprobleem? Of vind je niet meteen het juiste product? Aarzel niet om onze professionele hulp in te schakelen. We geven je graag advies.

Voeten en vitamines: een verhaal apart

Welke vitamines heb je precies nodig voor gezonde, sterke voeten? Je bent tenslotte wat je eet. Dat weet ondertussen iedereen. Hoe bewuster je bezig bent met gezonde voeding, hoe beter voor je lichaam én geest. Ben je stevig verkouden? En heb je last van keelpijn? Dan doet een theetje met een paar schijfjes citroen, een stukje gember en een flinke scheut honing al wonderen. Ook de geur van verse tijm kan soelaas brengen.

Moet je wel 100 keer knipperen met je droge ogen? En vind je dat je maar wazig ziet? Dan kan een dagelijkse wortel jouw zicht op slag verbeteren en je ogen meer glans geven. Want wortels bevatten béta-caroteen (ook wel bekend als provitamine A) en dat is een belangrijk ingrediënt voor gezonde ogen. Ook zuivelproducten, boter, zoete aardappel, pompoen en lever bevatten heel wat vitamine A.

Broccoli zorgt er bijvoorbeeld voor dat je een glanzende huid krijgt en een gezonde glans op je haar. Daarnaast is broccoli ook uitstekend voor je lever en je hart. Wist je trouwens dat broccoli ook wel eens dé groente tegen kanker wordt genoemd? Doordat de groente heel wat vitamine C, A, E, zink, kalium en bepaalde aminozuren bevat, is de groente uiterst doeltreffend tegen borst-, baarmoeder-, prostaat-, lever-, blaas- of nierkanker.

En zo heeft elk lichaamsdeel wel behoefte aan een bepaald voedingsbestanddeel. Dus ook jouw voeten. Je zou het misschien niet meteen verwachten, maar ook je voeten hebben nood aan bepaalde ingrediënten. Het zijn tenslotte twee belangrijke pijlers van je lichaam. Ze dragen je iedere dag voort. Dus kan je er maar beter goed zorg voor dragen.

De juiste vitamines voor je voeten

Je voeten bestaan niet alleen uit vlees, aders en spieren. Maar vooral ook uit bot. En hoe gezonder je je botten houdt, hoe beter. Hiervoor heb je calcium nodig. En je neemt pas calcium op als je voldoende vitamine D binnenkrijgt.

Calcium en vitamine D dus. Meer vragen je voeten niet.

Hoe gezond je ook mag eten: als je niet genoeg calcium en vitamine D introduceert in je dagelijkse voeding, worden je botten broos. Broze botten breken makkelijker. Een kleine drempel kan al genoeg zijn om je voet te breken. Een trede missen van de trap? Dat kan al heuse verwondingen veroorzaken als je zwakke botten hebt. Dus beter voorkomen dan genezen. Hoe brozer je botten zijn, hoe meer kans je maakt op osteoporose. Zeker 50-plussers moeten hier alert op zijn.

Daarnaast kan een gebrek aan calcium, één van de voeten vitamines, ervoor zorgen dat je te kampen krijgt met allerlei voetkwalen.

Bijvoorbeeld:

  • Vervelende spiertrekkingen of -krampen.
  • Een zeurende pijn aan je voeten.
  • Problemen bij het stappen of fietsen.

Welke voeding bevat calcium en vitamine D?

Ben je van plan om een marathon door Parijs of Amsterdam te lopen? Dan kan je maar beter goed voorbereid zijn. Calcium in je glas. En vitamine D op je bord. Maar hoe weet je nu dat je voldoende calcium en vitamine D, dé voeten vitamines, naar binnen werkt (Voedingscentrum)?

Calcium vind je in heel wat voedingsproducten, zoals:

  • Melk
  • Kaas
  • Yoghurt
  • Broccoli
  • Boerenkool
  • Zalm
  • Tofu

Vitamine D vind je in bijvoorbeeld:

  • Zalm
  • Tonijn
  • Eidooiers
  • Runderlever
  • Sardines

Heb je morgen nog een zware 15 kilometer voor de boeg? Dan weet je wat er op het menu staat vanavond: een groot glas melk, een flinke moot op vel gebakken zalm, omringd door broccoliroosjes en puree met een eidooier in. Als toetje kies je maar voor een kaasplank of een potje yoghurt. Wedden dat je de eindstreep moeiteloos haalt?

Ideaal recept voor je voeten: zalm op een bedje van broccoli-puree

Nu we weten wat we op ons bord moeten toveren om onze voeten te verwennen, kunnen we meteen ook een heel recept prijsgeven.

Ingrediënten voor 4 personen:

  • 4 stukken zalmfilet van 125 gram
  • 2 eetlepels citroensap
  • 750 gram broccoli
  • 100 ml halfvolle melk
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 bosuitje, in ringetjes
  • 2 eetlepels neutrale olie

Bereiding:

Zorg ervoor dat je verse stukken zalm haalt bij de plaatselijke visboer. Wrijf ze in met zout en peper. Vervolgens besprenkel je de moten met citroensap. Laat ze 10 minuutjes rusten.

Intussen kan je beginnen aan de puree.

Spoel de broccoli en pluk de roosjes. De stronkjes kan je eventueel in plakjes snijden. Werp de broccoliroosjes in een kookpot en zorg ervoor dat ze helemaal ondergedompeld zijn in water. Voeg een snuifje zout toe. Kook de broccoli in 4 à 6 minuten gaar. Giet af.

Vul je blender of keukenmachine met melk en de broccoliroosjes. Mix alles tot een smeuïge, fijne, groene puree.

Neem een pan met dikke bodem en verhit een beetje olijfolie. Gooi de teentjes knoflook erin en fruit ze in de olijfolie. Zodra de heerlijke geur van look zich door de keuken verspreidt, weet je dat ze perfect zijn. Roer vervolgens de broccolipuree erdoor en warm hem op totdat hij iets dikker wordt. Kruid af met peper en zout. Voeg de bosui toe.

Nu de zalmfilets nog. Dep de mootjes zalm goed droog. Bestrijk ze met een beetje olie. Verhit een koekenpan met antiaanbaklaag (zonder extra olie) en bak ze in 6 à 8 minuten mooi bruin. Opgelet: bak ze niet te ver. Voor een perfecte cuisson mogen de zalmmoten vanbinnen gerust rosé zijn.

Neem 4 borden. Trek op elk bord een mooie, dikke streep broccoli-puree. Leg op iedere streep een zalmmootje averechts. Besprenkel eventueel met een paar ringetjes bosui als finishing touch.

Voilà. 

Bon appétit.

Eerst (gezond) smullen. Dan sporten.

PS: Vergeet je voeten niet te verzorgen met onze topproducten. Bestel tijdig je voetverzorgingspakket.

Wat kan je doen bij vochtophoping (oedeem) in je voeten?

De zomer staat voor de deur. Straks weer die gezellige zomeravonden, met die gerookte kippenboutjes, satés en steaks op de barbecue. Heerlijk terrasjesweer: met een gin-tonic gevuld met komkommerschillen en een paar peperbollen. Of een ijskoude dame blanche met warme chocolade en een flinke toef slagroom erover. Laat die zomer maar komen! Jij bent er helemaal klaar voor. Maar meteen is er ook die bijgedachte. Wat als het straks weer bloedheet wordt? En je amper nog een T-shirt of dunne short kan verdragen? Wat als die snikhete temperaturen weer de kop opsteken? Ja, dan zal je het gelijk zien aan je enkels en voeten. Pure vochtophoping. Wat een ellende. Dat worden op slag wandelende watertonnen. Nu, wat doe je eraan? Of beter: hoe kan je het voorkomen? Laten we eerst eens bekijken wat vochtophoping (of oedeem) precies is en hoe je het kan herkennen.

Oedeem in je lichaam

Iedereen weet dat water essentieel is voor je lichaam. Twee liter (of 8 grote glazen) water per dag is een absolute must als je gezond wil blijven. Maar soms stapelt water zich op in plekken van je lichaam (weefsels) waar er helemaal geen water hoeft te zijn. En dan wordt het vervelend. Je krijgt last van pijnlijke lichaamsdelen. Erger nog: je wordt opeens een pak zwaarder. Je zet uit. Je schoenen beginnen te knellen. Heel wat (hoog)zwangere vrouwen herkennen de symptomen maar al te goed.

Hoe herken je vochtophoping in je lichaam?

  • Druk stevig met je vinger in je huid en laat los: zie je een putje? Dan houd je vocht vast.
  • Opgezwollen enkels.
  • Dikke voeten.
  • Schoenen die plots een schoenmaat kleiner lijken.
  • Moeite met stappen en bewegen.

Maar waar komt dat vervelende verschijnsel plots vandaan? Hoe kan je nu vocht bijhouden dat er eigenlijk helemaal niet hoort te zijn? Soms lijk je wel een wandelende kameel!

Oorzaken van oedeem

Oedeem heeft verschillende oorzaken. We sommen hieronder de voornaamste even op:

  • De bloedvaten in je benen slagen er niet langer in om het bloed uit je benen af te voeren naar je hart. Hierdoor begint het vocht zich op te hopen: helemaal onderaan je lichaam. In je enkels en voeten dus.
  • Hartkwalen of een minder goede pompbeweging van je hart.
  • Een slecht werkende lever.
  • Een vlucht of autorit van verschillende uren, waardoor je te lang in eenzelfde positie hebt moeten zitten.
  • Extreme hitte.
  • Teveel zoutinname (medicatie, bouillonblokjes, frisdrank met prik, soep, kant-en-klaarmaaltijden, chips, pizza, …).

Zeker dat laatste is herkenbaar. Daar bezondigen we ons allemaal wel eens aan. Wie geniet er niet van een avondje Netflix op de bank, met een grote zak paprikachips erbij? Of een kom popcorn met zout, omdat teveel suiker ongezond zou zijn? Wat kan je nu doen om die vervelende vochtophoping te vermijden?

Vochtophoping vermijden

Gelukkig kan je toch een aantal zaken doen om te vermijden dat je deze zomer weer last hebt van opgezwollen voeten en enkels.

Enkele doeltreffende oplossingen:

  • Vermijd zoveel mogelijk zout. Kook je maaltijd eens zonder zout. Er zijn genoeg smaakversterkers die de smaak van zout perfect kunnen vervangen. Denk maar aan laurier, peterselie, rozemarijn, basilicum, munt, dille, koriander of oregano. Of voeg gewoon wat meer peper toe. Wil je toch een gezonde snack eten terwijl je naar die spannende serie kijkt? Kies dan voor een gezonde snack: een stukje fruit, een snoeptomaatje, stukjes rauwe wortel, cashewnoten zonder zout, …
  • Zorg voor voldoende beweging. Probeer dagelijks een 6.000-tal stappen te zetten. Reken op een goeie 5 kilometer per dag. Dat is heel wat. Zeker als je fulltime achter je computerscherm zit. Zitten is het nieuwe roken. Dus wil je iets doen aan je gezondheid, conditie én aan je oedeem? Zet die wandelactiviteit dan als een vast punt in je agenda. En hou je eraan. Want je weet: van uitstel komt afstel.
  • Leg regelmatig je voeten eens omhoog, op de rand van je bed bijvoorbeeld. Of op een stapel kussens. Dat kan je doen voordat je gaat slapen. Zo creëer je een betere vochtafvoer. Het vocht loopt naar je blaas en die voert alle overtollige vocht af.
  • Neem af en toe een douche met koel water. Wissel warm en koud af. Dat is in het begin misschien een beetje wennen, maar het is beslist een gezonde gewoonte.
  • Steunkousen: dat lees je wellicht iets minder graag. Want supersexy zijn die niet. En een ware hel als het al zo heet is buiten. Maar doeltreffend zijn ze des te meer. En je kan je altijd troosten dat je dit jaar zal pronken met die ontzwollen voeten en enkels in je flipflops. Als je geen voetschimmel of kalknagel hebt tenminste.
  • Raar maar waar: meer water drinken. Kom je niet aan die 8 glazen per dag? Drink dan zeker meer water. Hoe vreemd het ook klinkt: je komt pas van dat overtollige water in je lichaam af als je meer water drinkt. Dus ren alvast naar die kraan of supermarkt!

Zo. Laat die zwoele zomeravonden nu maar komen. Want jij bent summerproof. Heb je alle bovenstaande tips allang uitgeprobeerd en halen ze niets uit? Vraag dan zeker raad aan je huisarts, pedicure of apotheek.

Ben je op zoek naar specifieke voetverzorgingspakketten? Reken dan op de kwalitatieve en betrouwbare producten van Disinall.

Wij zorgen ervoor dat je fit en gezond de zomer doorkomt.

De heilzame werking van strand voor je voeten

Nu het al dagen regent, stormt en hagelt, tel je ongetwijfeld af naar de mooie lente- en zomerdagen. Het moment waarop je eindelijk die knellende regenlaarzen en geitenwollensokken kan inruilen voor die fleurige flipflops of lederen sandalen. Of nog beter: op blote voeten. Want wat is er nu heerlijker dan het gevoel van warme zandkorrels tussen je tenen en genieten van het geluid van de woeste zeegolven? Wist je trouwens dat het strand een heilzame werking heeft op je voeten? Redenen genoeg dus om die schoenen aan de kant te zwieren!

Goed voor de bloedsomloop

Op blote voeten lopen stimuleert je bloedsomloop. Doordat je rechtstreeks contact hebt met de grond, worden je voeten meer geprikkeld. Die prikkels stromen door naar je zenuwbanen en vervolgens naar je hersenen. Hierdoor voel je je stukken fitter en energieker. Wandelen is sowieso altijd gezond voor je lichaam en geest. Maar, doordat je blootvoets loopt, train je als het ware je voetspieren. Veel meer dan als je wandelschoenen, regenlaarzen of pumps aanhebt.

Jouw bloedsomloop stimuleer je overigens niet alleen door op het mulle zand te trappen. Ook gras, modder of kiezelstenen hebben datzelfde gunstige effect.

Voeten op het strand: ideaal middeltje tegen de stress

Stress is altijd een boosdoener. Voordat je het weet, kamp je met allerlei kwalen. Zowel fysiek als psychisch. Yoga of ontspanningsoefeningen kunnen dan een doeltreffende oplossing zijn. Maar je hoeft het zelfs zo ver niet te zoeken. Eventjes uitwaaien aan zee, met de voeten op het strand en in het water, doet al wonderen! Een ontspannende wandeling langs de kust brengt je bloedcirculatie op gang en verjaagt de stress. Het cortisolgehalte in je lichaam daalt en maakt plaats voor endorfine en serotonine. Dat zijn twee gelukshormonen. Hierdoor voel je je op slag een stuk beter en volkomen ontspannen. De frisse bries door je haren, het zout op je lippen en het fijne, korrelige zand op je huid doen je de dagelijkse zorgen en to-dolijstjes even vergeten.

Zeewater is een zegen voor je voeten

Of het zeewater van de zee nu koud of warm aanvoelt, je voeten zullen je altijd dankbaar zijn. Koud water stimuleert je lichaam en maakt je alerter, frisser en energieker. Koud water is niet alleen heel goed voor je huid, maar verbetert ook je metabolisme. Je maakt automatisch meer witte bloedcellen aan, waardoor je immuunsysteem op peil blijft. Hierdoor hebben vervelende virussen of bacteriën minder vat op jou. Dankzij koel water trekken je lymfevaten samen. Hierdoor krijg je minder gewrichtspijn.

Bij warm zeewater (tot 34 graden) neemt je lichaam allerlei heilzame stoffen op. Denk maar aan jodium, kalium, zwavel, silicium, zink en fluor. De woelende bewegingen van de golven hebben een masserende werking op je lichaam, waardoor je een bezoekje aan de masseur kan uitsparen. Het zeewater doet het gratis en voor niets!

Het geheim van earthing

Rechtstreeks contact van je voeten met de aarde wordt ook wel ‘earthing’ genoemd. Het woord verraadt het al. Je maakt onmiddellijk contact met de grond. En dat is gezonder dan je misschien wel denkt. Als mens besta je voor 70% uit water. Mensen zijn ‘positief geladen’. De aarde, daarentegen, is ‘negatief geladen’. Door rechtstreeks contact te maken met de aarde zorg je ervoor dat je een teveel aan positieve ionen afvoert. In ruil daarvoor ontvang je negatieve ionen. Hierdoor breng je je balans opnieuw in evenwicht. Door op blote voeten te lopen, en niet alleen op het strand, komt het helingsproces vanzelf op gang.

In het dagelijks leven lopen we quasi altijd in schoenen of sloffen. Hierdoor gaat de heilzame werking van de aarde verloren. Bijgevolg kampen we met chronische ontstekingen, vermoeidheid, pijnen, slaapproblemen of auto-immuunziektes. Aarding zou bovendien doeltreffend zijn voor snurkproblemen. Ook voor je herstel na een slepende ziekte, een ernstige operatie of (sport)blessures kan Moeder Natuur wonderen doen. Bovendien helpt het direct contact met de grond om het verouderingsproces te vertragen. Noem het gerust ‘blote voeten-therapie’. Het is niet voor niets dat onze voorouders blootsvoets gingen jagen!

Het earthingmysterie geldt alleen voor blote voeten op gras, zand (strand), klinkers of beton. Hout, kunststof of asfalt zijn niet-geleidend, waardoor de earthing niet werkt. Hou dit zeker in gedachten als je het eens wilt uittesten.

Genoeg redenen dus om het schoeisel aan de kant te schuiven en op blote voeten rond te lopen. Zowel binnen als buiten.

Zijn je voeten klaar voor de lente of de zomer?

Ben jij al helemaal klaar voor de lente of de zomer? Maar zijn je voeten nog niet summerproof? Verwen je voeten dan met behulp van onze voetverzorgingspakketten. Aarzel je toch nog om die slippers aan te trekken, omdat je je schaamt voor je kalknagel, voetschimmelof likdoorns? Ook dan kunnen we je helpen.

Geen excuses meer om die knellende sneakers aan te houden. Laat die zomer maar komen!

Ontdek de helende werking van onze Disinall-producten. Wil je graag meer informatie of extra advies rond een bepaald voetprobleem? Aarzel niet om contact op te nemen. We helpen je graag verder.

Diabetische voet

Meer dan een miljoen Nederlanders hebben de chronische stofwisselingsziekte diabetes, ook wel suikerziekte genoemd. Deze aandoening brengt verschillende klachten met zich mee. Zo moeten diabetespatiënten vaker naar de pedicure, omdat ze sneller last krijgen van hun voeten. De diabetische voet heeft helaas een negatieve invloed op de gezondheid. Wat kun je er aan doen?

Waarom moeten diabetespatiënten vaker naar de pedicure?

Jaarlijks krijgen duizenden Nederlanders de diagnose diabetes. Daarmee verandert hun leven voorgoed. Men moet bijvoorbeeld insuline spuiten en voorzichtig omgaan met bepaalde voedingsmiddelen. Ook kan het zeker geen kwaad om regelmatig naar de pedicure te gaan, aangezien diabetes soms leidt tot voetproblemen. Door de stofwisselingsziekte kunnen bepaalde bloedvaten en zenuwen in de voeten beschadigd raken. Dit vermindert of verslechtert de bloedcirculatie in de voeten en tenen. Het gevolg is dat ze minder gevoelig worden, waardoor bepaalde wondjes of voetproblemen door de diabetespatiënt niet worden opgemerkt. Bovendien genezen wondjes minder snel, waardoor het risico op infecties toeneemt. Tijdens het pedicurebezoek kunnen wondjes of andere voetproblemen veel sneller worden opgemerkt.

Wat zijn de symptomen van de diabetische voet?

Als suikerpatiënt is het verstandig om je voeten goed in de gaten houden. Verschillende symptomen kunnen duiden op een diabetische voet. Let onder andere op het volgende:

  • Je voeten voelen koud of juist warm en gezwollen aan.
  • Je voeten zijn overgevoelig voor kou of warmte.
  • Er ontstaan nieuwe eeltplekken op je voeten.
  • Wondjes op de voet(en) genezen amper.
  • De huid van de voeten krijgt witte, blauwe of rode verkleuringen.
  • Je hebt een tintelend en/of doof gevoel in de voeten.
  • Je ervaart pijn tijdens het lopen, maar niet wanneer je stilstaat.

Hoe voorkom je diabetische voeten?

Het is erg vervelend om diabetische voeten te hebben. Gelukkig zijn er een aantal manieren waarop je het kunt voorkomen. Controleer elke dag even of je voeten wondjes, kloofjes en blaren hebben. Neem de tijd voor deze inspectie en vergeet het deel tussen je tenen niet. Wees daarnaast voorzichtig bij het aanschaffen van nieuwe schoen en sokken. Koop altijd exemplaren die goed passen en voorkom dat ze te strak zitten. Juist diabetespatiënten kiezen vaak voor te kleine schoenen omdat ze hun voeten minder goed voelen. Daardoor neemt de kans op blaren en andere verwondingen toe, en dat wil je natuurlijk voorkomen.

Zorg voor een goede bloedcirculatie

Slechte bloedcirculatie is één van de oorzaken voor diabetische voeten. Je kunt dit probleem relatief voorkomen door veel te wandelen en je bloedcirculatie te stimuleren. Doe bijvoorbeeld elke dag even aan ‘voetgymnastiek’. Beweeg zowel je voeten als tenen zoveel mogelijk. Of je ze nu op en neer beweegt of rondjes draait met je voeten: als ze maar in beweging zijn.

Hulp van de pedicure

Voorkomen is beter dan genezen. Heb je ondanks alle voorzorgsmaatregelen toch diabetische voeten gekregen? Dan is het verstandig om naar de pedicure te gaan. Hij of zij zal je helpen om de voeten weer in goede conditie te krijgen, door bijvoorbeeld wondjes en kloven te behandelen. Ook het verwijderen van overtollig eelt en likdoorns hoort bij de behandeling. Een verzorgende voetencrème, zoals Voetherstel Crème®, is altijd goed om in huis te hebben en je voeten mee in te smeren. Voetherstel Crème® is verkrijgbaar bij de pedicure.

Warme voeten tijdens wintersport?

Een wintersportvakantie is een fijne manier om er even tussenuit te gaan. Het witte landschap leent zich uitstekend voor een dagje skiën, snowboarden of andere winterpret. Wel is het zeer belangrijk om op je wintersportbestemming de juiste sokken en schoenen te dragen. Je wilt natuurlijk warme voeten tijdens wintersport. Maar wat zijn nu de ideale schoenen voor jouw wintersportvakantie? Je leest het in dit artikel!

Zorg voor een goede pasvorm en isolatie 

Veel wintersporters gaan de piste op met veel te grote skischoenen. Daardoor krijgen mensen snel last van koude voeten. Anderen trekken de riemen van hun skischoenen juist veel te strak dicht. Daardoor worden bloedvaten afgekneld, met wederom koude voeten als resultaat. Dit is totaal niet nodig! Met de juiste skischoenen ervaar je totaal geen problemen. Zorg daarom altijd voor skischoenen met een goede pasvorm en isolatie.

Schaf skisokken van wol met synthetisch materiaal aan

Met het aanschaffen van goede skischoenen ben je nog lang niet klaar. Het is minstens zo belangrijk om een paar goede kousen aan te schaffen. Kies bij voorkeur voor technische skisokken van wol met synthetisch materiaal. Dit materiaal is over het algemeen iets dunner, maar zorgt voor transpiratie. Daardoor blijven je voeten altijd lekker droog en warm, zelfs wanneer je urenlang op de piste staat. Ben je een echte koukleum en wil je warme voeten tijdens wintersport? Schaf dan eventueel een verwarmende crème aan die je voeten zowel hydrateert als opwarmt. Het product is gewoon beschikbaar bij de apotheek, en maakt jouw wintersport warmer en comfortabeler dan ooit!

Droog je sokken en schoenen na afloop

Na een dagje skiën of snowboarden is het tijd om lekker uit te rusten. Doe je schoenen meteen uit en zorg ervoor dat ze goed opdrogen. Dit is belangrijk, aangezien ze door de sneeuw ook een beetje vochtig van binnen kunnen worden. Niemand wil de volgende dag koude en natte schoenen aantrekken. Daarnaast mogen skisokken niet nat worden. Trek ze nooit aan wanneer je van plan bent om op gewone schoenen door de sneeuw te lopen. Tijdens een kleine wandeling kunnen de sokken al vochtig worden. Je kunt de sokken het beste tegelijkertijd met je schoenen aantrekken.

Beweeg je voeten zoveel mogelijk

Je wilt warme voeten tijdens wintersport. Dan is het belangrijk om je voeten zoveel mogelijk te bewegen. Hoewel je op de piste waarschijnlijk lekker actief bent, kunnen de tenen alsnog koud worden. Beweeg ze daarom af en toe even in je schoenen. Ook op deze manieren zorg je ervoor dat de voeten tijdens de wintersportvakantie lekker warm blijven:

  • Van de ene voet naar de andere springen.
  • Het strekken van de benen.
  • Regelmatig pauze houden om weer lekker warm te worden.

Voetverzorging voor mannen

Voetverzorging associeer je in eerste instantie misschien niet met mannen. Vrouwen zijn er over het algemeen meer mee bezig. Toch is het voor het mannelijk deel van onze bevolking zeer belangrijk om voldoende aandacht te besteden aan de voeten. Het is een onderdeel van de persoonlijke verzorging, want met mooie en frisse voeten maak je als man een goede indruk. Bovendien wandelt het een stuk fijner wanneer je geen last hebt van allerlei voetkwalen. In dit artikel ‘Voetverzorging voor mannen’ een aantal handige tips waarmee je als man jouw voeten tot in de puntjes verzorgt.

Pedicure regelen is niet duur en tijdrovend

Sommige mannen hebben de neiging om hun slecht verzorgde voeten te verbergen. Ze dragen bijvoorbeeld sokken in open schoenen of slapen zelf met sokken aan. Dit terwijl het probleem van verwaarloosde voeten eenvoudig te verhelpen is. Het regelen van een pedicure kost slechts een paar minuten, en het hoeft helemaal niet duur te zijn. Lees wel altijd even de online beoordelingen van pedicures in jouw buurt goed door, zodat je weet wat je kunt verwachten.

De werkzijde van een pedicure

De werkwijze van een pedicure is doorgaans zeer grondig. Hij of zij verwijdert onder andere het eelt aan de onderkant van de voeten, maakt onder de nagels schoon en wast de voeten met speciale zeep. Ook het knippen van de teennagels en het vijlen van de teennagel randen neemt de pedicure voor zijn of haar rekening. Aan het einde krijg je als het goed is een voetencrème ingewreven, waardoor de voeten meteen een stuk zachter aanvoelen.

Als man zelf je voeten verzorgen

Het inschakelen van een pedicure is noodzakelijk wanneer de mannelijke voeten teveel zijn verwaarloosd. Natuurlijk kun je beter voorkomen dan genezen. Het is een kleine moeite, maar je hebt er alleen maar profijt van. Knip je nagels bijvoorbeeld regelmatig met een speciale nagelknipper. Daarmee knip je de nagel recht af en verklein je de kans op ingegroeide nagels. Heb je last van eelt? Dan ben je zeker niet de enige, want zowel mannen- als vrouwenvoeten hebben er mee te maken. Je kunt deze vervelende kwaal aanpakken door onder andere de Puimsteen Lava® te gebruiken.

Voetenbad: effectief en ontspannend

Veel mannen denken dat voetverzorging veel tijd kost. Dat is een misverstand, want het voetenbad Eelt & Likdoorn® werkt snel en effectief. Bovendien heb je meteen even een momentje voor jezelf. Dus het is nog ontspannend ook! Pak een teil of bestel de speciale Voetenteil en handdoek Disinall en vul deze met lauwwarm water. Week eerst de voeten gedurende 10 minuten in het voetenbad om de huid zacht te maken. Gebruik dan tijdens dit voetenbad de puimsteen om het eelt zachtjes te scrubben. Smeer de voeten na afloop in met de hydraterende Voetherstel Crème® en ze voelen weer fluweelzacht aan.