Voetmodel worden?

Wist je dat het hebben van mooie voeten een goede bron van inkomsten kan zijn? Als voetmodel leen jij je puntgave blote stappers uit voor fotoshoots en video/film.

Dus ben jij in het trotse bezit van charmante voeten die gezien mogen worden? Overweeg dan eens om voetmodel te worden.

Body parts model

Alle delen van je lijf kunnen gebruikt worden voor fotoreportages en reclamefilmpjes. Leen jij een of meerdere delen van je lichaam uit dan ben je een ‘body parts’ model.

Heb je wel eens gelet op die reclamefoto’s voor oorbellen, ringen, open sandaaltjes, voetverzorgingsproducten of nagellak? Hiervoor worden veelal bodypartsmodellen gebruikt.

Geselecteerde delen van hun lijf worden mooi op foto of film gezet om de te promoten producten zo aantrekkelijk mogelijk in het licht te zetten.

Een hand-of voetmodel is ook een ‘body parts’ model en je kunt je hiermee inschrijven bij modellenbureaus die hierin gespecialiseerd zijn.

Eisen voor een voetmodel

Natuurlijk moet je als voetmodel ook aan bepaalde schoonheidsidealen voldoen om werk te kunnen krijgen. Waar het bij fotomodellen vooral gaat om lengte, gewicht en een fotogeniek gezicht gaat het bij jou als voetmodel alleen maar om jouw mooie voeten.

Waar moeten je voeten aan voldoen:

  • Slanke, welgevormde voeten en enkels
  • Geen littekens of moedervlekken
  • Geen blauwe plekken of schaafwondjes
  • Geen kloofjes of eelt
  • Nette, verzorgde nagels en nagelriemen
  • Goed verzorgde voeten

Zo maak jij je voeten voetmodelwaardig!

Ben je geïnteresseerd geraakt om voetmodel te worden? Dan is het tijd om extra goed voor je Gouden Ganzen te gaan zorgen! Het vergt een dagelijkse routine waarbij je echt de tijd neemt om alle aandacht aan je voetverzorging te geven.

Moet je dan meerdere keren per maand naar de pedicure voor een dure behandeling? Nee hoor! Je kunt heel goed zelf een pedicurebehandeling voor thuis leren doen.

Heb je echter problemen met je voeten die je sneller of beter wilt oplossen, dan is een (enkel) bezoek aan een goede pedicure zeker aan te raden! Hierna begin jij met een schone lei om je voeten fris en fruitig te houden.

Thuispedicure in 7 stappen

Stap 1: Verwijder eventuele nagellak en voetsieraden.

Stap 2: Maak een voetenbadje.

Met dit voetbad verwijder je gemakkelijk eelt. Het verzorgt tegelijkertijd je huid zodat je voeten zachter worden en eelt makkelijker te verwijderen is.

Stap 3: Verwijder eelt.

Gebruik hiervoor een eeltrasp of puimsteen. Door eerst met de grove zijde van je eeltrasp rustig over het eelt te gaan, haal je de harde plekken weg. Daarna maak je het af door met de fijne zijde nogmaals over de eeltplekken te gaan, zodat zelfs de kleinste dode huidcellen verwijderd worden.

Vergeet niet om je eeltrasp af te spoelen onder warm water en met een ontsmettingsmiddel te reinigen!

Stap 4: Spoel je voeten goed af.

Om alle dode huidcellen en viezigheid helemaal weg te halen, spoel je je voeten nog even goed af onder stromend water. Droog ze daarna volledig met een zachte doek.

Stap 5: Focus op je nagels.

Je nagels zijn zo’n beetje de visitekaartjes van je mooie voeten, dus verzorg ze extra goed! Dit doe je door:

  • Eerst je nagelriemen terug te duwen met een bokkenpootje.
  • Daarna vijl je je nagels in vorm door in één richting te vijlen.
  • Controleer de hoekjes van je nagels om het ingroeien van nagels te voorkomen.
  • Wrijf je nagelriemen en nagels goed in met speciale nagelolie.

Stap 6: Masseren.

Door je voeten lekker te masseren breng je de bloedsomloop goed op gang.

Doe deze stap met een voetherstel crème om je voeten meteen te hydrateren. Dit helpt om droge plekken, kloven en eelt te voorkomen.

Pas op met lopen! Je voeten zijn nu even heel glad en een ongelukje zit in een klein hoekje…

Stap 7: Schitter met je mooie voeten!

Geef je nagels een mooi kleurtje nagellak en pronken maar met je voetmodel-voeten!

Wat voor werk doet een voetmodel zoal?

Alle foto’s en filmpjes (vooral reclame) waarin alleen voeten te zien zijn. Dit kan zijn voor:

  • Voetsieraden
  • Voetverzorging
  • Schoenen
  • Sokken (het gaat dan vooral om de houding van de slanke, sierlijke voet)
  • Strandproducten

Let vooral eens goed op wat je zoal ziet op social media en tv.  Zijn het alleen de voeten en enkels, eventueel de onderbenen? Dan is er een voetmodel aan het werk geweest!

Een hand-of voetmodel zijn

Ben je benieuwd hoe het leven is van een ‘body parts’ model? Dit interview met ’s werelds best betaalde hand- en voetmodel is ontzettend leuk om te lezen dan!

Je nieuwe carrière kan op je liggen te wachten; begin vandaag nog met het goed verzorgen van je voeten!

Zelf je voetproblemen oplossen

We zorgen niet altijd even goed voor onze voeten. Ze worden vaak opgesloten in krappe of slecht ventilerende schoenen, hippe schoenen die net te klein zijn of te strak zitten of schoenen die voorbij hun gezonde levensduur zijn…dat kan allerlei vervelende voetklachten opleveren!

Deze voetklachten ontstaan niet ineens; ze sluimeren onder de oppervlakte en groeien verder tot jij er echt last van gaat krijgen. Die aandoeningen kunnen pijnlijk en soms langdurig zijn.

Je kunt zelf de meeste voetproblemen oplossen door de symptomen van de vaak voorkomende aandoeningen te leren herkennen. Een goede voetverzorging is dan ook essentieel voor mooie, gezonde voeten.

Welke voetproblemen zijn er?

Voetschimmel

Of zwemmerseczeem. Voetschimmel ontstaat gemakkelijk wanneer je op blote voeten door (vochtige) ruimtes loopt, waar anderen ook op blote voeten lopen. De witte schilfers en jeuk zijn meestal de eerste indicatie dat er iets aan de hand is met je voeten!

Kalknagels

Deze ietwat vriendelijkere naam dan ‘schimmelnagels’ is een variant van de voetschimmel. Het kan alleen ontstaan in je nagels maar het kan ook vanuit een voetschimmelinfectie komen.

Een kalknagel herken je aan de gelige kleur, de verdikking en het makkelijke afbrokkelen van de nagel. Het is geen pijnlijke aandoening tenzij de nagelplaat zo verdikt raakt dat hij tegen de schoen gaat drukken.

Likdoorns

Een bultje eelt op de voet, waarin heel duidelijk een ‘doorn’ te zien is: dit is een ophoping van dode huidcellen die door de druk in het centrum van de eeltbult naar binnen groeit. Deze aandoening ontstaat door het dragen van te krappe schoenen, waardoor er veel druk en wrijving op bepaalde delen van de voet komt.

Hoornnagel

De nagel is sterk verdikt, zonder dat daar een infectie aan te pas is gekomen. Het is een niet-besmettelijke aandoening, waarbij de nagel verkleurt naar een gelige of bruine kleur. Door de verharding en soms vergroeiing van de nagel is het lastig om deze te knippen.

Traumanagel

Een traumanagel is een beschadigde en daardoor vergroeide nagel als gevolg van een trauma. Dit kan zijn doordat je je een keer flink gestoten hebt of er iets zwaars dat op je tenen gevallen is.

Eelt

De welbekende verdikking van de huid die ontstaat wanneer er veel druk en wrijving op de voet is. Op die plaatsen zal de huid zichzelf gaan beschermen door de opperlaag te verdikken. Eelt heeft een gelige kleur.

Droge huid & kloven

Een slechte hydratie en ventilatie zorgt voor droge voeten. De huid voelt dan ruw en kan wittig zijn. Is de huid langere tijd droog en krijgt hij geen hydratatie dan kunnen er scheurtjes en kloven ontstaan. Deze kunnen zelfs gaan bloeden en zijn pijnlijk.

Zo kun jij je voetproblemen oplossen!

Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen maar soms ben je net te laat om een aandoening te voorkomen. De eerste stap om je voetklachten op te lossen, is door op symptomen te letten en deze zo snel mogelijk te behandelen.

Nu je weet hoe je voeten er niet uit horen te zien, kun je stappen nemen om weer mooie voeten te krijgen:

  • Voetschimmel en kalknagels:
    Hou je voeten dagelijks goed schoon en vooral droog. Behandel je voeten zelf thuis met voetcrème, oliën, lotion of huidspray.
    Blijft de schimmel aanwezig of wordt het erger, maak dan een afspraak bij de huisarts en/of de pedicure.
  • Likdoorns en eelt:
    Geef je voeten regelmatig een verwen-moment met een speciaal voetbad. Het eelt en de likdoorns worden week en kunnen nu makkelijker verwijderd worden met een puimsteen of voetvijl.
    Werkt dit niet (afdoende) dan kun je een afspraak maken bij de pedicure om het eelt en de likdoorn verder te behandelen.
  • Hoornnagel en traumanagel:
    Hiervoor kun je het beste bij een pedicure een afspraak maken. Zij hebben de juiste gereedschappen en kennis om jou snel en pijnvrij van je vergroeide nagel af te helpen.
  • Eelt, droge huid en kloven:
    Een beetje eelt zullen we altijd hebben, want het is een bescherming van ons lichaam. Het te veel aan eelt kun je verwijderen met een puimsteen of voetvijl en door je voeten regelmatig lekker in te smeren met een verzorgende voetcrème.

De 3 R’s voor mooie voeten zonder voetproblemen

Rust, reinheid en regelmaat. Deze oude wijsheid geldt nog steeds, ook om je voetproblemen te voorkomen en op te lossen!

Geef je voeten een welverdiend rustmoment met een ontspannend voetbad. Reinheid voor je voeten betekent elke dag goed wassen en drogen, gevolgd door een fris paar sokken. En gun je voeten regelmatig een pedicure om mooie voeten te krijgen en te houden.

Met deze oplossingen geef je jezelf de beste voetverzorging. Kies daarnaast voor goede producten en neem echt de tijd voor je thuispedicure!

Gezond afvallen, minder voetschimmel

Wij vallen maar meteen met de deur in huis. Met een gezond gewicht heb je minder kans op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, gewrichtsklachten en bepaalde vormen van kanker. En vanuit ons vakgebied gezien verkleint een gezond gewicht de kans op voetschimmel en schimmelnagels. Het is daarom raadzaam om af te vallen bij overgewicht. In deze blog ‘Gezond afvallen, minder voetschimmel’ vind je tips & tricks om in 3 fases te beginnen met gezond afvallen.

Fase 1: de voorbereiding

Gezond afvallen zonder dieet begint met een goede voorbereiding. Disinall geeft je 7 tips om te zorgen dat je klaar bent om af te vallen.

Tip 1: Meet je gewicht, BMI en middelomtrek

Gebruik een weegschaal om te weten hoeveel je precies weegt. Meet je BMI en middelomtrek (https://www.hartstichting.nl/risicofactoren/overgewicht/meten-buikomvang).

Tip 2: Ga alleen afvallen als het mag en je er klaar voor bent

In een aantal gevallen is het beter om niet te beginnen met afvallen. Bijvoorbeeld bij een zwangerschap, wanneer je borstvoeding geeft of wanneer je ouder bent dan 70-75 jaar. Heb je een ziekte of is je BMI hoger dan 30, ga dan eerst naar je huisarts.

Tip 3: Stel je streefgewicht vast

Kies een streefgewicht dat realistisch is. Dus niet het gewicht toen je 16 jaar was. Heb je het gewenste aantal kilo’s in je hoofd? Probeer dan geleidelijk af te vallen. Dan moet je denken aan een halve kilo tot 1 kilo per week. Op deze manier is afvallen veel beter vol te houden.

Tip 4: Maak goede voornemens

Maak voornemens die je helpen bij het houden aan je doel. Laat je niet verrassen door allerlei verleidingen, maar maak vooraf een goed plan. Waar liggen jouw valkuilen en hoe kun je deze slechte gewoontes weerstaan.

Tip 5: Maak eventueel gebruik van professionele begeleiding

Gewichtsconsulenten en diëtisten kunnen je helpen bij het aanpassen van je leefstijl. Zij denken mee over de noodzakelijke aanpassingen in je voeding en hoe die aansluiten bij jouw wensen en voorkeuren. 

Tip 6: Vraag steun bij familie en vrienden

Samen eten en drinken is gezellig. Dat maakt het lastig om een gebakje te weigeren of geen hapjes te pakken op een feestje, terwijl anderen dat wel doet. Vraag hulp aan familie en vrienden waarvan je weet dat ze jou zullen steunen. Zeg gewoon ‘nee’ als je toch iets krijgt aangeboden dat je niet wilt eten. Je hoeft je niet te verantwoorden of te verontschuldigen. Jij bepaalt zelf wat je wel en niet eet. 

Tip 7: Neem je huidige eetpatroon onder de loep

Een eetpatroon is alles wat je dagelijks eet en drinkt. Om een gezond gewicht te krijgen heb je een eetpatroon nodig dat bij je past. In de eerste fase is het daarom belangrijk om je huidige gewoontes onder de loep te nemen.  

Fase 2: het afvallen

In theorie is afvallen heel simpel minder calorieën (energie) eten en drinken dan dat je dagelijks calorieën (energie) verbruikt. Om gewichtsverlies te bereiken zijn er echter 3 spelregels. Allemaal zijn ze belangrijk:

1: Gezond eten

2: Gewicht in de gaten houden

3: Veel bewegen 

Fase 3: het streefgewicht vasthouden

Ben jij afgevallen en zit je nu op je streefgewicht? Klasse! Nu moet je volhouden. Dat doe je door gezond te eten, je gewicht in de gaten te houden en veel te bewegen. Met deze 3 spelregels ben je ervan verzekerd dat je niet gaat jojoën met je gewicht.

Gezond eten

Met de producten uit de Schijf van Vijf (Voedingscentrum) krijg je alle belangrijke voedingsstoffen binnen. Nu je een gezond gewicht hebt, kun je af en toe wat eten van producten die niet in de Schijf van Vijf staan. Hoeveel dat is hangt af van je leeftijd en geslacht.

Gewicht in de gaten houden

Tijdens het afvallen heb je meer energie verbrand, dan je binnen hebt gekregen. Nu moet de balans precies op elkaar worden afgestemd. Net zo veel calorieën eten als je verbruikt. Dat is voor een vrouw per dag gemiddeld 2.000 calorieën nodig en voor een man is dat gemiddeld 2.500 calorieën per dag.

Ga echter niet weer net zoveel eten als voor je gewichtsverlies. Je lichaam heeft echt minder calorieën nodig als je bent afgevallen. Het kost bijvoorbeeld minder energie om je lichaam warm te houden en in beweging te krijgen. Je lichaam heeft dus ook minder voedsel nodig om in balans te blijven.

Wegen is de manier om te controleren of je gewicht goed blijft. Het is voldoende om 1 keer per week op de weegschaal te gaan staan. Steeds op hetzelfde tijdstip van de dag. Als je gewicht stijgt, is je energiebalans niet goed. Probeer gezonder en minder te eten en blijf bewegen. 

Veel bewegen

Bewegen en sporten houden je spieren en gewrichten soepel. Het helpt je bij het afvallen of op gewicht te blijven. Je moet dan wel ten minste 30 minuten per dag intensief bewegen/sporten. Je krijgt meer energie en je voelt je fitter. Veel bewegen/sporten is goed voor lichaam en geest.

Gezond afvallen, minder voetschimmel

Leidt gezond afvallen tot minder voetschimmel? Het antwoord is ja. Uit wetenschappelijk onderzoek komt naar voren dat afvallen bij overgewicht tot een verbeterd immuunsysteem leidt. Met een verbeterd immuunsysteem heb je minder kans op voetschimmel en schimmelnagels.