Lucht je tenen!

In Nederland is het niet gebruikelijk, maar het is heel gezond: lucht je tenen! Op blote voeten buiten lopen blijkt namelijk heel goed te zijn voor je gezondheid. Zowel mentaal als fysiek kun je er gelijk voordeel van hebben. Wij zetten op een rij wat de gezondheidsvoordelen zijn en hoe je op blote voeten buiten lopen aan kunt pakken. 

Fysiek: het voordeel van blote voeten

We zijn als mensen niet anders gewend dan dat we buiten op onze schoenen lopen (of slippers, in de zomer). Het biedt echter heel veel gezondheidsvoordelen om op blote voeten de deur uit te gaan. Dit stimuleert namelijk de bloedsomloop, het voorkomt spataderen, en het zorgt ervoor dat voedingsstoffen beter in je lichaam worden verdeeld. Je voeten worden er na een tijd ook sterker van, omdat je meer spieren gebruikt dan wanneer je schoenen draagt. Dit kan ook gunstig werken tegen rugklachten en je algehele balans.

Mentale pluspunten

Ken je dat lekkere gevoel van blote voeten op zacht zand? Ook op het gras en op de aarde voelt het fijn om op blote voeten buiten te zijn. Naast de eerder genoemde fysieke voordelen kun je je er ook heel vrij door voelen. Dit is meestal het eerste wat mensen ervaren als ze vaker – of zelfs voor het eerst – zonder schoenen of slippers naar buiten gaan. De één noemt het ‘beter kunnen aarden’, de ander vindt het ‘gewoon lekker’. Bij veel mensen vermindert het stress en ze kunnen er beter door slapen. In combinatie met de fysieke voordelen loont het dus zeker om het een keer te proberen.

En nu praktisch: op blote voeten buiten

De vervolgvraag is dan natuurlijk: hoe pak je dat aan? Als je op blote voeten naar de supermarkt gaat, word je waarschijnlijk gek aangekeken. Daar hoef je je natuurlijk niets van aan te trekken, maar het is daarnaast onpraktisch en risicovol. Gemiddeld gezien ligt er veel troep op de Nederlandse stoep. Je hebt hoe dan ook meerdere mogelijkheden om wel blootsvoets buiten te lopen. De eerste is door je schoenen en sokken uit te trekken tijdens een boswandeling, of misschien zelfs op een speciaal blotevoetenpad. De tweede mogelijkheid is door dicht bij huis te kijken. Heb je een autoluwe straat? Of een fijne tuin? Ook hier kun je ervoor kiezen om eens vaker blootsvoets naar buiten te stappen. En lucht je tenen al vanaf de lente, dan heb je er langer plezier van! Eenmaal binnen geniet je van een verzorgend voetbad om je voeten extra gezond te houden.

Blote voeten en gezondheid

Is op blote voeten lopen oftewel ‘Aarden’ de oplossing? Onze Aarde brengt namelijk een subtiel elektrisch signaal voort dat ons lichaam helpt om gezond te functioneren. Je kunt deze energie van de Aarde niet zien, maar sommige mensen kunnen deze voelen. Een warme, tintelende en plezierige sensatie als ze buiten met hun blote voeten gaan wandelen over het strand of op een grasveld.

Mensen liepen vroeger altijd op blote voeten en sliepen op de grond. Nu we op schoenen lopen en niet meer op de grond slapen zijn wij het contact met de Aarde kwijtgeraakt. Losgekoppeld van de helende energie van de Aarde. Nieuw wetenschappelijk onderzoek doet vermoeden dat dit ‘loskoppelen’ mede oorzaak zou kunnen zijn van chronische pijn, vermoeidheid en slecht slapen. Hier hebben veel mensen tegenwoordig last van.

De oplossing zou dan dit ‘Aarden’ kunnen zijn. Wandel buiten zoveel mogelijk blootvoets en slaap, werk of relax binnenshuis in contact met geleidende lakens of matjes. Deze brengen de energie van de Aarde over op je lichaam.

Eén van de belangrijkste gevolgen van Aarden is, dat er vrije elektronen ons lichaam binnenstromen, die de vrije radicalen neutraliseren. Radicalen zijn positief geladen moleculen met een tekort aan elektronen. Elektronen zijn negatief geladen elementaire deeltjes. Als er vrije elektronen ons lichaam binnenstromen, zullen de vrije radicalen niet meer gezond weefsel aantasten. Op deze manier nemen we de oorzaak van vele ontstekingen weg en krijgt het lichaam de gelegenheid om zich te herstellen.

Effecten van Aarden

Uit ruim 10 jaar wetenschappelijk onderzoek en ervaringen van vele duizenden mensen over de hele wereld blijkt dat Aarden de volgende effecten kan hebben:

  • oorzaak van ontstekingen en vermindert of elimineert de symptomen van veel ontsteking gerelateerde klachten en ziekten verminderen
  • voetschimmel en kalknagels (schimmelnagels) verminderen
  • chronische pijn verminderen
  • slaap verbeteren
  • snurken verminderen
  • energieniveau verhogen
  • spanning en stress in het lichaam verminderen
  • immuunsysteem verbeteren
  • bloed verdunnen en bloeddruk en bloeddoorstroming verbeteren
  • spierpijn en hoofdpijn verlichten
  • helingsproces bij ziekte versnellen
  • herstel na intensieve sport en bij sportblessures versnellen
  • lichaam tegen mogelijke gezondheidsproblemen door elektromagnetische straling, zoals door tv, computer en draadloze apparatuur, beschermen
  • bioritme van het lichaam normaliseren
  • symptomen rondom menstruatie en overgang verlichten
  • jet lag verminderen
  • verouderingsproces vertragen