Opgezette voeten of gezwollen voeten zie je vaak bij warm weer. Dit komt door het uitzetten van bloedvaten. Er wordt dan nog meer bloed aangevoerd en de druk op de aderen stijgt. Er kan dan vochtophoping ontstaan in één of beide voeten. Op het eerste gezicht een onschuldige kwaal, maar wanneer voeten dik blijven, kan dit wijzen op gezondheidsproblemen.
Wat kunnen de oorzaken en oplossingen van deze opgezette voeten zijn?
Enkele oorzaken
- Warm weer
- Krappe schoenen
- Verstuikte enkel
Enkele oplossingen
- Meer bewegen
- Meer water drinken
- Plastabletten
- Koud voetbad Sport®. Sport® is een voetbad (6x) tegen voetschimmel en zweetvoeten én voor een betere doorbloeding. Dit verfrissende voetbad bevat een sterke combinatie van natuurlijke antimicrobiële stoffen. Eén van de belangrijkste ingrediënten is Eucalyptus olie. Sport® geeft je wat extra’s, ook als je niet sport. Sport® voert afvalstoffen af, zorgt voor optimaal fitte voeten en verbetert de sportprestatie.
- Eten aanpassen
Deze laatste oplossing willen wij even toelichten. Er zijn namelijk allerlei etenswaren en dranken die je vochthuishouding ten goede komen en zodoende opgezette voeten helpen genezen. Enkele voorbeelden van vocht afdrijvende voedingsmiddelen en dranken zijn:
- Bleekselderij & peterselie
- Knoflook & Chinese bieslook
- Asperges
- Rode bietjes & spruitjes
- Mierikswortel
- Brandnetelthee & rooibosthee
- Appelazijn
En wellicht nog belangrijker: eet weinig zout. Een bekend feitje (of misschien nog een onbekende voor jou) is dat zout eten ervoor zorgt dat je lichaam veel vocht vasthoudt. Met een hoog zoutgehalte plas je minder en houden de cellen in je lichaam meer water vast waardoor je letterlijk een beetje opzwelt.
Raadpleeg huisarts
Wanneer deze oplossingen niet het gewenste effect hebben en de voeten blijven opgezet, is het verstandig om naar de huisarts te gaan. De huisarts kan onderzoeken of opgezette voeten het gevolg zijn van een zwangerschapsvergiftiging, slecht werkende aderen, een ontsteking, trombose, een hart-, lever- of nieraandoening.
Volg Disinall ook op Instagram.