Doe je mee met de halve marathon van Egmond? Of misschien toch aan de kwart marathon? Je bent waarschijnlijk al even aan het trainen en je hebt aan alles gedacht… behalve misschien aan je voeten. Voetverzorging lijkt soms een ondergeschoven kindje terwijl het juist voor duurlopers extra belangrijk is. Verzorg je voeten dus!
Verzorg je voeten vooraf en achteraf
Ken je het fenomeen ‘sportvoeten’? Wij hopen van niet, want sportvoeten kunnen veel ongemak veroorzaken. Stootnagels, blauwe nagels, kloofvorming op de hielen, blaren… het zijn maar een paar van de klachten die je kunt hebben. Rondom een halve marathon stijgt het aantal klachten. Je bijt zeker bij een wedstrijd nog even door, ook als je pijn hebt.
Voorkomen is beter dan genezen. Tegelijkertijd wil je goed getraind de race in. Wat is dan wijsheid? Je kunt in elk geval een voetbadje klaarzetten voor na de halve marathon. Draag de dag zelf geen nieuwe schoenen die nog niet ingelopen zijn. Krijg je tijdens en na afloop veel last van je tenen, blaren, of andere ongemakken? Overweeg dan eens een professional in te schakelen. Het is beter om iets kleinere klachten op tijd aan te pakken, zodat ze niet uitgroeien tot een groter probleem.
De sportpedicure
Niet iedereen weet dit, maar er zijn speciale sportpedicures en medisch pedicures. Deze kunnen met je mee kijken, bijvoorbeeld waar eelt door ontstaat. Ze kunnen je in veel gevallen ook een voetmassage geven na je standaardbehandeling. Daarnaast adviseren zij welke voetverzorgingsproducten het beste bij je passen om zo je voeten langer gezond te houden.
Veel pedicures en apotheken hebben Disinall exclusief in de verkoop zodat zij advies kunnen geven voordat je de producten gaat gebruiken. Als je echter zonder tussenkomst van een pedicure tegen zweetvoeten of eelt een product zoekt, dan kun je deze rechtstreeks bij Disinall bestellen. Neem zo nodig contact op voor extra advies, bijvoorbeeld voor veelgebruikte producten bij een halve marathon.
Sportvoeten versus gezonde voeten
Het is duidelijk: sportvoeten wil je niet, wel sportieve voeten. Ben je een duurloper en/of loop je vaak hard (ook als je geen halve marathons rent), verzorg je voeten dan goed.