5 tips voor zomervoeten

Het is zomer, dus laat je voeten zien! Zodra de zon schijnt, trekken we vaker slippers en sandalen aan. Hierbij kun je deze 5 tips voor zomervoeten goed gebruiken. Zo weet je zeker dat je er klaar voor bent! 

Tip 1: kijk waar je loopt!

Het klinkt flauw, maar toch wordt het onderschat. We stappen enthousiast de straat op in onze slippers of besluiten dat op blote voeten de tuin in of naar de buren lopen best even kan. Je bent echter zo gewend dat je voeten beschermd zijn door schoenen, dat je minder snel in de gaten hebt hoe het met de straten gesteld is. Steentjes, vuil, en als je pech hebt stukjes glas, kunnen je voetgezondheid negatief beĂŻnvloeden. Tip 2 helpt aan het eind van de dag, maar voorkomen is beter dan genezen. Let dus goed op waar je je voeten neerzet. Bonustip voor wie graag blootsvoets in de natuur loopt: wees alert op distels en brandnetels.

Tip 2: blijvend onderhoud

Geef je voeten ’s avonds wat extra liefde en aandacht. Na een dag in sandalen of strandzand was je ze vanzelfsprekend goed (en vergeet niet de huid tussen de tenen). Toch is dat niet altijd voldoende. Bij de tips voor zomervoeten hoort daarom ook de tip om iets vaker een ontspannen voetbad te nemen. Hierbij houd je je voeten bacterievrij, schoon en tevreden.

Tip 3: loop je slippers in

Veel mensen delen deze ervaring: lang lopen in teenslippers zorgt voor blaren. Het scheelt echt als je deze eerst inloopt, bijvoorbeeld door ze een dag voor een hittegolf een uurtje in huis te dragen.

Tip 4: enkeltje pedicure

Heb je de eerste drie tips opgevolgd? Maak het dan af met een bezoek aan de pedicure. Buiten eelt weghalen kan een pedicure je ook extra tips geven voor het gezond houden van je zomervoeten. Je kunt naast de verzorging van je voeten ook een zonnige kleur op je nagels laten aanbrengen. Doe je dit liever zelf, zorg dan voor een goede basislak. Je voorkomt daarmee dat de kleurlak te lang intrekt en voor verkleuring van je nagels zorgt. Bovendien komt je nagellak er op zo’n basislaag egaler op.

Tip 5: goed insmeren

Dat is het dan, je voeten zijn klaar voor de zon! Toch? Nog één belangrijke tip: denk ook aan je voeten als je zonnebrandcrème gebruikt. We hebben de neiging onze oren (ja, vooral de bovenkant) en onze voeten (en dat met name de tenen) niet goed in te smeren. Aangezien onze voeten de rest van het jaar gemiddeld weinig zon krijgen, is het juist belangrijk om hen goed te beschermen zodat ze niet verbranden.

Insmeren, insmeren, insmeren

Dat wordt insmeren, want het is deze week eindelijk zomer in Nederland! Er is zelfs sprake van een hittegolf. Het KNMI spreekt van een hittegolf wanneer de maximum temperatuur ten minste vijf dagen achtereen 25°C of meer bedraagt; waarbij ten minste op drie dagen de maximum temperatuur 30°C of meer is.

Voeten bij het zonnen

Bij dit mooie weer zijn veel mensen op de Nederlandse stranden te vinden. Lekker met blote voeten door het zand en zeewater. Heerlijk liggen in de zon en af en toe een frisse duik nemen. De combinatie van zon, zee en zand zorgt er wel voor dat je sneller verbrandt. Insmeren met een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor is dan erg belangrijk. Vergeet daarbij de bekende ‘vergeten plekken’ niet: oren, lippen Ă©n de bovenkant van voeten. De huid op de bovenkant van de voet is dun en kwetsbaar. Door het schurende effect van het zand en het zoute zeewater wordt dit versterkt.

Voeten na het zonnen

Mochten je voeten na een stranddag toch zijn verbrand, is het verstandig om geen zeep onder de douche te gebruiken. Zeep droogt de huid namelijk uit, waardoor je voeten geïrriteerd kunnen aanvoelen. Smeer je voeten na het douchen goed in met Voetherstel Crème®. Deze voetencrème van Disinall heeft een desinfecterende en antimicrobiële werking, voedt en hydrateert de huid, is rijk aan vitamine A, D, E en F, stimuleert de celdeling, ondersteunt het herstellend vermogen van de huid en maakt de droge gesprongen huid weer soepel en zacht. Herhaal dit insmeren een paar keer per dag.

Je huid is kwetsbaar

Is de huid op je voeten flink verbrand dan kan het drie tot zes maanden duren voordat deze weer helemaal is hersteld. De nieuwe huid die na het vervellen komt, is veel gevoeliger en dus ook veel vatbaarder voor verbranden. Ga je dan weer zonnen smeer je voeten dan extra goed in met een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor. Of beter nog: houd ze even uit de zon.