Opgezette voeten

Opgezette voeten of gezwollen voeten zie je vaak bij warm weer. Dit komt door het uitzetten van bloedvaten. Er wordt dan nog meer bloed aangevoerd en de druk op de aderen stijgt. Er kan dan vochtophoping ontstaan in één of beide voeten. Op het eerste gezicht een onschuldige kwaal, maar wanneer voeten dik blijven, kan dit wijzen op gezondheidsproblemen.

Wat kunnen de oorzaken en oplossingen van deze opgezette voeten zijn?

Enkele oorzaken

  • Warm weer
  • Krappe schoenen
  • Verstuikte enkel

Enkele oplossingen

  • Meer bewegen
  • Meer water drinken
  • Plastabletten
  • Koud voetbad Sport® van Disinall
  • Eten aanpassen

Deze laatste oplossing willen wij even toelichten. Er zijn namelijk allerlei etenswaren en dranken die je vochthuishouding ten goede komen en zodoende opgezette voeten helpen genezen. Enkele voorbeelden van vocht afdrijvende voedingsmiddelen en dranken zijn:

  • Bleekselderij & peterselie
  • Knoflook & Chinese bieslook
  • Asperges
  • Rode bietjes & spruitjes
  • Mierikswortel
  • Brandnetelthee & rooibosthee
  • Appelazijn

En wellicht nog belangrijker: eet weinig zout. Zout zorgt er namelijk voor dat je lichaam extra vocht vasthoudt.

Raadpleeg huisarts

Wanneer deze oplossingen niet het gewenste effect hebben en de voeten blijven opgezet, is het verstandig om naar de huisarts te gaan. De huisarts kan onderzoeken of opgezette voeten het gevolg zijn van een zwangerschapsvergiftiging, slecht werkende aderen, een ontsteking, trombose, een hart-, lever- of nieraandoening.