Zelf je voetproblemen oplossen

We zorgen niet altijd even goed voor onze voeten. Ze worden vaak opgesloten in krappe of slecht ventilerende schoenen, hippe schoenen die net te klein zijn of te strak zitten of schoenen die voorbij hun gezonde levensduur zijn…dat kan allerlei vervelende voetklachten opleveren!

Deze voetklachten ontstaan niet ineens; ze sluimeren onder de oppervlakte en groeien verder tot jij er echt last van gaat krijgen. Die aandoeningen kunnen pijnlijk en soms langdurig zijn.

Je kunt zelf de meeste voetproblemen oplossen door de symptomen van de vaak voorkomende aandoeningen te leren herkennen. Een goede voetverzorging is dan ook essentieel voor mooie, gezonde voeten.

Welke voetproblemen zijn er?

Voetschimmel

Of zwemmerseczeem. Voetschimmel ontstaat gemakkelijk wanneer je op blote voeten door (vochtige) ruimtes loopt, waar anderen ook op blote voeten lopen. De witte schilfers en jeuk zijn meestal de eerste indicatie dat er iets aan de hand is met je voeten!

Kalknagels

Deze ietwat vriendelijkere naam dan ‘schimmelnagels’ is een variant van de voetschimmel. Het kan alleen ontstaan in je nagels maar het kan ook vanuit een voetschimmelinfectie komen.

Een kalknagel herken je aan de gelige kleur, de verdikking en het makkelijke afbrokkelen van de nagel. Het is geen pijnlijke aandoening tenzij de nagelplaat zo verdikt raakt dat hij tegen de schoen gaat drukken.

Likdoorns

Een bultje eelt op de voet, waarin heel duidelijk een ‘doorn’ te zien is: dit is een ophoping van dode huidcellen die door de druk in het centrum van de eeltbult naar binnen groeit. Deze aandoening ontstaat door het dragen van te krappe schoenen, waardoor er veel druk en wrijving op bepaalde delen van de voet komt.

Hoornnagel

De nagel is sterk verdikt, zonder dat daar een infectie aan te pas is gekomen. Het is een niet-besmettelijke aandoening, waarbij de nagel verkleurt naar een gelige of bruine kleur. Door de verharding en soms vergroeiing van de nagel is het lastig om deze te knippen.

Traumanagel

Een traumanagel is een beschadigde en daardoor vergroeide nagel als gevolg van een trauma. Dit kan zijn doordat je je een keer flink gestoten hebt of er iets zwaars dat op je tenen gevallen is.

Eelt

De welbekende verdikking van de huid die ontstaat wanneer er veel druk en wrijving op de voet is. Op die plaatsen zal de huid zichzelf gaan beschermen door de opperlaag te verdikken. Eelt heeft een gelige kleur.

Droge huid & kloven

Een slechte hydratie en ventilatie zorgt voor droge voeten. De huid voelt dan ruw en kan wittig zijn. Is de huid langere tijd droog en krijgt hij geen hydratatie dan kunnen er scheurtjes en kloven ontstaan. Deze kunnen zelfs gaan bloeden en zijn pijnlijk.

Zo kun jij je voetproblemen oplossen!

Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen maar soms ben je net te laat om een aandoening te voorkomen. De eerste stap om je voetklachten op te lossen, is door op symptomen te letten en deze zo snel mogelijk te behandelen.

Nu je weet hoe je voeten er niet uit horen te zien, kun je stappen nemen om weer mooie voeten te krijgen:

  • Voetschimmel en kalknagels:
    Hou je voeten dagelijks goed schoon en vooral droog. Behandel je voeten zelf thuis met voetcrème, oliën, lotion of huidspray.
    Blijft de schimmel aanwezig of wordt het erger, maak dan een afspraak bij de huisarts en/of de pedicure.
  • Likdoorns en eelt:
    Geef je voeten regelmatig een verwen-moment met een speciaal voetbad. Het eelt en de likdoorns worden week en kunnen nu makkelijker verwijderd worden met een puimsteen of voetvijl.
    Werkt dit niet (afdoende) dan kun je een afspraak maken bij de pedicure om het eelt en de likdoorn verder te behandelen.
  • Hoornnagel en traumanagel:
    Hiervoor kun je het beste bij een pedicure een afspraak maken. Zij hebben de juiste gereedschappen en kennis om jou snel en pijnvrij van je vergroeide nagel af te helpen.
  • Eelt, droge huid en kloven:
    Een beetje eelt zullen we altijd hebben, want het is een bescherming van ons lichaam. Het te veel aan eelt kun je verwijderen met een puimsteen of voetvijl en door je voeten regelmatig lekker in te smeren met een verzorgende voetcrème.

De 3 R’s voor mooie voeten zonder voetproblemen

Rust, reinheid en regelmaat. Deze oude wijsheid geldt nog steeds, ook om je voetproblemen te voorkomen en op te lossen!

Geef je voeten een welverdiend rustmoment met een ontspannend voetbad. Reinheid voor je voeten betekent elke dag goed wassen en drogen, gevolgd door een fris paar sokken. En gun je voeten regelmatig een pedicure om mooie voeten te krijgen en te houden.

Met deze oplossingen geef je jezelf de beste voetverzorging. Kies daarnaast voor goede producten en neem echt de tijd voor je thuispedicure!

Wat is een traumanagel?

Het woord trauma slaat op een verwonding, lichamelijk of psychisch, die je oploopt na een ongeluk. De traumanagel is dan ook kort gezegd een beschadigde en daardoor vaak vergroeide nagel. De oorzaken kunnen uiteenlopen. Leer daarom hoe je een traumanagel herkent en behandelt, en hoe je een herhaling voorkomt.

Weet je al zeker dat je een traumanagel hebt? Begin dan direct met het insmeren van de traumanagel met Voetherstel Crème of Nail & Skin Oil en maak een afspraak bij de pedicure.

De oorzaken

In alle gevallen van een traumanagel gaat het om een beschadiging waardoor de nagel is vergroeid of zelfs (deels) weg is. Het kan zijn dat je bij het verplaatsen van de koelkast opeens het apparaat op je teen laat vallen. Ook kun je je teen stoten aan de tafel. In beide gevallen kan een traumanagel ontstaan. Een andere oorzaak kan het dragen van te kleine schoenen zijn, of misschien beoefen je een sport waarbij je nagel onder druk staat. Voetballers hebben bijvoorbeeld vaak last van traumanagels.

Hoe ernstig is het?

De ene traumanagel is de andere niet. In veel gevallen zal een afgebroken of anderszins beschadigde en vergroeide nagel teruggroeien. In andere gevallen kan een kunstnagel worden geplaatst om de nagel beter en sneller te laten herstellen. Ook voorkomt zo’n kunstnagel pijnklachten. Er zijn verder geltechnieken om nagels te herstellen. Een (medisch) pedicure kan het beste advies geven over de verzorging van je beschadigde nagel.

Is het te voorkomen?

Een traumanagel kun je voorkomen door voorzichtig te zijn met je voeten. Het lijkt een open deur, want je bent natuurlijk niet van plan om je teen te stoten of er iets zwaars op te laten vallen. Waar je echter wel invloed op hebt, is het dragen van goede schoenen. Houd ook in de gaten wanneer je veel last krijgt van je tenen, bijvoorbeeld als je schoenen na een week nog niet goed zijn ingelopen. Roodheid en irritatie kunnen een indicatie zijn van een ‘ontevreden’ nagel die kan uitgroeien tot een traumanagel.

Thuisbehandeling

Alhoewel je een traumanagel altijd door een professional moet laten behandelen, kun je thuis ook je voet verzorgen. Hierin volg je het advies van de professional die je nagel behandelt. Deze zal onder meer aangeven dat je moet zorgen voor ruime schoenen en je nagels moet insmeren met de verzorgende Voetherstel Crème® van Disinall.