Zwemmerseczeem behandelen

Zwemmerseczeem … het is een reden voor velen om de voeten zoveel mogelijk aan het zicht te onttrekken. Het ziet er niet mooi of charmant uit, waardoor je je flink kunt schamen voor je blote voeten en het kan zo vreselijk jeuken. Slippers of op blote voeten lopen, daar pas je liever voor …

Jammer, want het zwemmerseczeem behandelen doe je het beste met voldoende ventilatie in combinatie met een goede, doelgerichte medicatie, zoals een voetbad of een voetcrème.

Wat is zwemmerseczeem?

Eigenlijk is het helemaal geen eczeem, maar een schimmel. Voetschimmel om precies te zijn. Maar in de volksmond heet voetschimmel vaak zwemmerseczeem, omdat de infectie in de meeste gevallen wordt opgelopen in warme, vochtige ruimtes. Zoals zwembaden. Vandaar de benaming ‘zwemmerseczeem’.

En omdat schimmels overal en altijd aanwezig zijn, kun je er dus ook makkelijk mee in aanraking komen. Zelfs wanneer je niet naar het zwembad gaat!

Veel voorkomende plaatsen voor besmetting zijn:

  • De sauna
  • Gedeelde of openbare douches
  • Plaatsen waar veel mensen op blote voeten lopen

Het ontstaan van zwemmerseczeem

Meestal begint zwemmerseczeem tussen de kleine teen en zijn buurman. Hier is weinig ruimte voor ventilatie, omdat de kleine teen strak tegen de naast gelegen teen ligt. In dichte schoenen is het warm en vochtig (zweetvoeten) en ontbreekt het ook nog aan ventilatie. Een prima basis voor voetschimmel.

Vooral in sportschoenen ontstaat dan ook regelmatig een geval van zwemmerseczeem.

Verblijven je voeten lange(re) tijd in een warm en vochtig klimaat dan wordt de huid week. En een weke huid is kwetsbaar. Een voetschimmel zal zijn kans schoon zien en de zachte huid aanvallen. Heb je een wondje, kloofje of schaafwondje? Dat is als een open deur voor deze zeer besmettelijke schimmel!

Check je voeten regelmatig op tekenen van voetschimmel

Wanneer je een schimmelinfectie vroeg in de gaten hebt, kun je ook snel en doelgericht het zwemmerseczeem behandelen. Door op de signalen te letten en ze serieus te nemen, kun je veel erger voorkomen.

Laat je zwemmerseczeem echter onbehandeld dan loop je kans op een (snelle!) uitbreiding van de schimmelinfectie! Het zal zich verplaatsen naar je nagels (kalknagels) en naar je voetzolen. En als het dan nog steeds niet gestopt wordt, kan het uiteindelijk zelfs wondroos worden … Dat wil je natuurlijk voorkomen.

Door regelmatig je voeten en vooral de ruimte tussen je tenen aan een onderzoekje te onderwerpen, hou je scherp zicht op een eventuele voetschimmelinfectie. Kom je een van de onderstaande symptomen tegen dan moet je zo snel mogelijk starten met het behandelen van je zwemmerseczeem! Hoe eerder je begint, hoe beter je het onder controle kunt houden en het sneller kunt genezen.

De symptomen

  • Schilfers:
    Witte schilfers zijn dode huidcellen, die als eerste aangevallen zijn door de schimmel.
  • Jeuk:
    De aangetaste plekken kunnen jeuken, zelfs al voor er iets te zien is.
  • Kloofjes:
    Deze kleine scheurtjes in de huid zijn pijnlijk vooral wanneer ze met vocht in aanraking komen. De wondjes zijn een welkome broedplaats voor meer schimmels.
  • Rode huid:
    De geïrriteerde, gekwetste huid zal rood verkleuren als gevolg van de groeiende infectie.
  • Blaasjes:
    Deze kleine puistjes gevuld met vocht kunnen tussen je tenen en onder je voet ontstaan.
  • Eelt:
    De voetzolen kunnen een dikkere eeltlaag maken onder invloed van de voetschimmel. Wanneer deze eeltlaag begint te barsten, ontstaan er diepe, pijnlijke scheuren.

Zwemmerseczeem behandelen en voorkomen

Bijna iedereen krijgt wel eens te maken met zwemmerseczeem, omdat er nu eenmaal overal schimmels zijn. Heb je toch een voetschimmel opgelopen, dan wil je die zo snel mogelijk behandelen.

Voorkomen van zwemmerseczeem:

  • Droog goed je voeten, vooral tussen je tenen.
  • Zweetvoeten? Gebruik talkpoeder in je sokken.
  • Doe slippers aan in vochtige ruimtes.
  • Draag niet te nauwe schoenen.
  • Draag katoenen sokken.

Behandelingen van zwemmerseczeem:

  • Niet krabben.
  • Zelfzorgmedicatie in de vorm van voetcrème, voetbad en oliën.
  • Voorgeschreven medicatie bij hardnekkige voetschimmel.

Vanuit onze eigen expertise en ontwikkelingen adviseren wij ons Voetherstel Optimaal all-in-1 voetbad. Dit voetbad bevat een combinatie van genezende ingrediënten op natuurlijke basis. Ter voorkoming van een nieuwe besmetting met een voetschimmel kun je bijvoorbeeld smeren met een allround voetencrème, zoals Voetherstel Crème.

Een sterk immuunsysteem beschermt tegen zwemmerseczeem

De beste bescherming tegen schimmelinfecties en ziekten is een sterk immuunsysteem: gezond eten en genoeg bewegen zijn de basis hiervoor. Wist je bijvoorbeeld dat broccoli kan helpen tegen voetschimmel? Je leest het hier.

Bescherm jezelf dus vooraf zoveel mogelijk tegen zwemmerseczeem door goed te zorgen voor je immuunsysteem. Loop je toch onverhoopt een voetschimmel op, dan bieden wij een uitgebreide reeks aan zelf ontwikkelde en geproduceerde voetverzorgingsproducten die jou snel en doelgericht van je schimmelinfectie afhelpen.

Meer informatie over voetschimmel is te vinden op ziekenhuis.nl.

5 veelvoorkomende voetklachten

We lopen er dagelijks op, en we klagen er ook vaak over. Veelvoorkomende voetklachten zijn onder meer koude voeten en zweetvoeten. Een groot deel van de bevolking heeft hier last van. Wat zijn 5 veelvoorkomende voetklachten en wat kun je hiertegen doen? 

1. Zweetvoeten

Met 250.000 zweetklieren lijkt het onvermijdelijk: je krijgt te maken met zweetvoeten. Nu is dit nog geen ramp, want zweet is geurloos. Het wordt echter ongemakkelijk als er bacteriën bij komen kijken. Slechte eet- en leefgewoonten dragen bij aan echte stinkvoeten. Gelukkig zijn er ook stappen die je kunt nemen om iets aan je zweetvoeten te doen (soms letterlijk, zoals veel wandelen en in beweging blijven voor gezonde voeten). Eerder zetten we hiervoor 5 tips om zweetvoeten te voorkomenop een rij.

2. Voetkramp

Kramp is een afschuwelijke vorm van pijn. Veel mensen denken dat ze voetkramp hebben, terwijl de kramp zelf vanuit de kuit of ander deel van je been komt. In de meeste gevallen kun je (been)kramp stoppen met je voet. Dit doe je door je been zoveel mogelijk te strekken en dan je tenen vast te grijpen. Trek vervolgens je voet aan je tenen naar achteren. Als je dit doet bij acuut opkomende kramp, zul je merken dat de krampaanval vrijwel direct verdwijnt.

Heb je vaak last van voetkramp of andere krampen, dan kun je eens onderzoeken of je een vitaminetekort hebt. Daarnaast kan kalium (onder andere voorkomend in bananen) bijdragen aan krampvermindering.

3. Ingegroeide teennagel

De derde in de lijst van veelvoorkomende voetklachten is een pijnlijke: de ingegroeide teennagel. Je kunt hier meer lezen over wat je kunt doen bij ingegroeide teennagels. 

4. Koude voeten

Zeker in het najaar speelt het probleem van koude voeten. De oorzaak van deze voetklacht is een minder goede doorbloeding. Wist je dat zo’n 30 procent van de vrouwen hier last van heeft? Dit komt onder meer doordat hormonen een rol kunnen spelen in de doorbloeding. Ook diabetes, reuma en de minder bekende ziekte van Raynoud leiden vaak tot koude voeten.

Heb je vaak koude voeten, dan is er gelukkig wel iets aan te doen. Kies voor (ademende) schoenen en sokken die niet knellen. Ook kun je zorgen voor voldoende beweging. Heb je koude voeten in combinatie met slapende voeten? Dan kun je eens letten op hoe je zit en of je daarbij je voet(en) niet afknelt. Dit kan soms het geval zijn als je veel met je benen over elkaar zit. Rook je? Dan kan stoppen helpen met je doorbloeding verbeteren.

5. Eeltvoeten

In principe is eelt goed: het is een beschermlaag. Een echte verdikking van de opperhuid ontstaat bij druk en wrijving. Je hoeft zeker niet de volledige beschermlaag weg te halen. Te veel eelt kan echter zorgen voor ontstekingen, het kan barsten, er kunnen kloven ontstaan en je kunt stinkvoeten krijgen.

Overtollig eelt verwijderen kun je laten doen door een professional. Wil je echter thuis aan de slag, dan kan dit met een voetvijl en een voetenbad. Smeer je voeten na de behandeling in met een verzorgende crème. Doe je dit regelmatig, dan zul je merken dat je zachte voeten houdt met minder verdikkingen.

Weet je niet goed waar je moet beginnen met voetverzorging? In dat geval kan een startpakket uitkomst bieden, zoals dit Voetverzorgingspakket. Je maakt zo kennis met enkele producten voor je voeten en ontdekt wat voor jou werkt. Op zoek naar speciale producten? Informeer dan eens naar een pakket op maat. Wij adviseren je graag.

Gezonde & vrolijke wintervoeten

Heb je in de winter last van zweetvoeten? Of juist van koude voeten? Gebruik de tips uit dit artikel en zorg voor gezonde en vrolijke wintervoeten.

Voldoende bewegen

Bewegen is goed voor je gezondheid en ook goed voor je wintervoeten! Het lijkt niet altijd aantrekkelijk om er in de winter op uit te gaan, maar je voeten zullen je dankbaar zijn als je dat wel doet. Pak je goed in voor een avondwandeling of probeer met droog weer ook eens de fiets te pakken in plaats van de auto. Beweging verbetert de doorbloeding, waarmee je ook koude voeten kunt voorkomen.

Schoenen en sokken

We schreven het al in het artikel over zweetvoeten: nylon is een afrader en je kunt het beste sokken dragen van natuurlijke vezels, zoals katoen en wol. Dit is ook van toepassing als je geen zweetvoeten hebt. Je voeten halen graag adem, net als jij. Zoals ook bij zweetvoeten geldt: draag naast sokken van 100% wol of katoen ook schoenen die kunnen ademen. Een goed voorbeeld hiervan zijn schoenen van leer.

Kleed je niet overdreven warm

De Nederlandse winter staat berucht om de vele regenbuien en gure oostenwind. Het lijkt dan logisch om je voeten dik en warm in te pakken zodat ze droog en warm blijven. Zoals gezegd onder schoenen en sokken moeten je voeten juist kunnen blijven ademen. Te dik inpakken heeft hetzelfde effect als met kunststof schoenen en nylonsokken rondlopen.

Te dun inpakken heeft overigens een averechts effect: hiervan kun je wintervoeten of wintertenen krijgen. Ja, je voeten willen ademen, maar ze willen niet bevriezen. Vind dus de gulden middenweg waarmee je voeten warm blijven, maar ze niet te teveel opgesloten zitten.

Zie ook Tips tegen koude voeten 

Voetverzorging

Masseer je voeten regelmatig en neem zo nu een dan een voetbad. Een bijkomend voordeel is dat je ze zo niet vergeet af en toe te laten luchten. Knip ook je nagels op tijd zodat ze niet ingroeien of gaan irriteren. Na een voetbad kun je je voeten insmeren met een verzorgende crème. Doe je dit rond bedtijd, leg dan twee schone, katoenen sokken klaar om naar bed te dragen. Hiermee blijven je voeten langer zacht en met warme voeten kun je makkelijker inslapen.