koude voeten

Last van koude voeten?

Veel mensen hebben last van koude voeten. Daarvoor hoef je niet buiten in de sneeuw te staan. Ook binnen in een warm huis kun je hiervan last hebben. Koude voeten ontstaan door een verslechterde doorbloeding. Dit kan allerlei medische en niet-medische oorzaken hebben die hier verder onbesproken blijven. De kwaal zelf kan namelijk vaak geen kwaad, maar het is wel vervelend.

Wat kun je zoal tegen koude voeten doen?

  • Voorkom blootstelling aan externe kou (koud water, koele lucht & ijzige oppervlakken).
  • Vermijd vooral ook sterke temperatuurschommelingen.
  • Draag dikke sokken van wol of katoen.
  • Verwissel vaker je sokken, met name als je last hebt van zweetvoeten.
  • Draag warme, ruim-zittende en goed-isolerende schoenen (bij voorkeur van leer).
  • Leg indien gewenst steunzolen of massagezolen in je schoeisel.
  • Houd je woning droog en warm.
  • Ga nooit met je benen over elkaar zitten; dit belemmert de doorbloeding van je voeten.
  • Strek je benen elk halfuur en wandel een paar minuutjes (vooral als je zittend werk doet).
  • Stimuleer de doorbloeding met wisselbaden (heet/koud water).
  • Pas voetmassages toe om de doorbloeding van je voeten te verbeteren.
  • Smeer je voeten in met Voetherstel Crème®.
  • Overweeg UVB lichttherapie.
  • Eet voldoende zodat je de nodige calorieën (= warmte-energie) binnenkrijgt, evenals essentiële micronutriënten (vitamines & mineralen).
  • Drink een smoothie van abrikozen, perziken, kersen, pruimen, druiven, bieten, artisjokken, waterkers, tomaat en ui.
  • Gebruik een elektrische deken, elektronisch warmtekussen of warme kruik.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *