voetverzorging voor wintersport

Voetverzorging voor wintersport(ers)

Bij après-ski denk je waarschijnlijk aan vrolijk hossende mensen met glühwein en Jagertee. Toegegeven, ook dat kan goed en leuk zijn. De après-ski voor voeten is misschien minder spectaculair, maar wel heel belangrijk. Onze tips over voetverzorging voor wintersport helpen je zowel voor als tijdens en na het skiën en snowboarden. 

Zowel met skiën als met snowboarden komt er veel op je voeten neer. Met skiën wurm je ze in heel strakke schoenen, met snowboarden buigen je voeten mee met elk bochtje. Daar zijn je voeten in principe tegen bestand. Belangrijk is daarbij wel dat je de juiste schoenen en sokken kiest.

Hoog en droog

De hoogste bergen trotseren doe je met droge, warme voeten. Was ze goed en zorg ervoor dat ook je ski- of snowboardschoenen goed droog zijn. Hiermee voorkom je dat je de kou via je voeten je lijf binnen laat. Kies voor één paar goede sportsokken – speciale skisokken of compressiesokken zijn geschikt. Met een dubbel paar sokken verslechtert je doorbloeding, dus dat is niet aan te raden. Heb je het met één paar sokken koud of krijg je snel last van koude tenen? Kies dan voor verwarmende zooltjes.

Pre-ski: voetverzorging voor wintersport

Net als bij hardlopen is het bij de wintersport goed om je nagels kort te knippen. Knip ze recht af, niet in een boogje. Als je dit doet voordat je je schoenen laat aanmeten, kun je beter inschatten of de schoenen goed aansluiten. Neem ook altijd alvast je skisokken mee (of trek ze aan) als je nieuwe schoenen aanmeet. Bij geleende ski- en snowboardschoenen is het slim om een iets dikkere sok aan te trekken. Koop je je schoenen? Dan kies je voor een paar dat echt goed aansluit. Het ene merk zal daardoor minder goed bij je passen dan het andere merk. Probeer altijd meerdere maten en loop rond om het verschil goed te voelen. Maak ski- of snowboardbewegingen in de winkel. Hoe voelt dat? Heb je genoeg (maar zeker niet teveel) bewegingsruimte?

Après-ski: lief voor je voeten

Na een dag op de piste worden je voeten blij van een voetbad. Denk er dus zeker aan om een teiltje in te pakken. Wil je na een dag op de latten of een snowboard nog tot diep in de nacht genieten van de après-ski? Kijk dan of je tussendoor even kunt douchen of je voeten kunt laten ‘luchten’. Na een week op de piste is het slim om een afspraak bij de pedicure in te plannen.

Geniet van de wintersport!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *