Gezonde voeten wandelvakantie

Gezonde voeten op wandelvakantie

Een wandelvakantie: te voet Nederland of een deel van Europa verkennen. Wat een vrijheid!

Of je gaat wandelen uit je geloofsovertuiging, om een duurzame vakantie te beleven of omdat je jezelf weer wilt vinden: alleen met gezonde voeten beleef jij die mooiste wandelvakantie.

De leukste wandelroutes in Nederland

Een wandelvakantie kun je natuurlijk zo kort of lang maken als jij wilt! Soms heb je maar weinig tijd of durf je nog niet een hele lange wandelvakantie aan. Dan kies je liever voor een korte wandeling. En daar is keuze genoeg voor iedereen in!

Stedentrips

Een stedentripje kun je gemakkelijk zien als een korte, lokale wandelvakantie. Gezonde voeten zijn hiervoor echt een must! Want ook al zijn de afstanden vaak korter en heb je voldoende rustpunten (oftewel terrasjes en winkeltjes) op je route, het geslenter kan een flinke aanslag op je voeten zijn.

Tip: ga zelf op ontdekkingstocht door de stad met een wandelapp of stadsplattegrond. De leukste citytrips zoek je thuis al op via Time to Momo.

Liever een lokale kenner? Met een gids kom je op de leukste, onverwachte plekjes die je als toerist soms nooit zult vinden!

Natuurwandelingen

Wie liever zijn vrije tijd doorbrengt in de prachtige natuur van Nederland, kan zijn wandelhart ophalen met routes door de bossen, over de heide en in de duinen. Via Natuurmonumenten en Staatsbosbeheer kun je allerlei mooie wandelroutes vinden waar je uren kunt dwalen en je verwonderen over de schoonheid van onze natuur.

Hou rekening met natte stukken op je route en neem extra droge sokken en een handdoek mee, om je voeten tussendoor te drogen. Simpele dingen waarmee jij gezonde voeten tijdens je wandelvakantie houdt.

Ook extra water, wat eten en je blaarpleisters mogen een vast onderdeel van je wandeluitrusting zijn.

Tip: neem een gezonde picknick mee en geniet extra van jullie tijd in de natuur. Vergeet ook niet om foto’s te maken, zo maak je dierbare herinneringen voor later.

Lange wandelvakantie voor de echt gezonde voeten!

Waarschijnlijk heb je er als wandel-enthousiasteling wel eerder van gehoord: het pad naar Santiago de Compostela. Deze wandelroute (ook voor fietsers geschikt) brengt je stap voor zelf gezette stap vanuit bijvoorbeeld Friesland of Groningen naar het bedevaartsoord. Vanuit Nederland is het ongeveer 2400 km (afhankelijk waar je start natuurlijk) naar Santiago. Je moet er dus even de tijd voor nemen …

Een pelgrimstocht die jaarlijks duizenden mensen ondernemen; velen vanwege hun geloof, anderen om zichzelf (terug) te vinden. Is het iets voor jou?

Tip: er zijn verschillende routes die je kunt uitstippelen om in Santiago de Compostela uit te komen. Kies je eigen route langs punten en door landen die jij graag wilt zien tijdens je wandelvakantie.

Zo zorg je voor gezonde voeten tijdens je wandelvakantie

Je voeten worden flink belast tijdens je wandelvakantie, daarom is een goede voetverzorging erg belangrijk. Zo geef jij je de beste verzorging voor, tijdens en na je wandelingen!

Voorbereiding voor je wandelvakantie

Zorg voor goede wandelschoenen. Dit zijn schoenen die jouw voeten op de juiste manier ondersteunen. Geen paar voeten is gelijk, dus een bezoekje aan een gespecialiseerde wandelwinkel is verstandig. Goede wandelschoenen zijn echt een must om gezonde voeten tijdens je wandelvakantie te behouden!

Train je voeten en de rest van je lijf door voor je wandelvakantie al verschillende afstanden te wandelen. Zo kun je meteen je nieuwe wandelschoenen inlopen.

Voetverzorging tijdens je wandelvakantie

Draag goede wandelsokken. Hiermee geef je je voeten steun tijdens het (lange) wandelen.

Blijf ook niet te lang in natte sokken lopen; heb je een mogelijkheid onderweg wissel dan naar een paar droge sokken. Anders trek je de natte spullen zo snel mogelijk uit wanneer je op je bestemming bent aangekomen. Zo voorkom je blaren en voetschimmel.

Drink voldoende water en neem rust onderweg. Water zorgt ervoor dat je hele lijf goed gehydrateerd blijft tijdens je inspanning, wat bevorderlijk is voor je algehele gezondheid.

Gezonde voeten na je wandelvakantie

Aan het einde van elke wandeling laat je je wandelschoenen goed drogen aan de lucht en laat je ze lekker ventileren. Hierdoor blijven je schoenen fris en sterk.

Je voeten verwen je door ze in een lauwwarm badje te weken, waaraan je 50 ml Voetherstel Optimaal toevoegt. Daarna droog ze volledig en maak je je voetverzorging af door je voeten lekker in te smeren met Voetherstel Crème.

Geniet van je wandelvakantie

Een goede voorbereiding doet wonderen voor de mooiste beleving van je wandelvakantie, of het nu een korte of lange route is die je gaat lopen. Denk bijvoorbeeld ook aan een geschikte rugzak, waarin je extra sokken, zonnebrandcrème, water, wat eten en blaarpleisters meeneemt.

Je voeten zijn je vervoersmiddel tijdens zo’n vakantie, dus zorg goed voor ze.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *